Вот задумалась, прогуливаясь накануне вечером по загазованным городским улицам — доколе? Может имеет смысл купить эллиптический тренажер?
Без движения ежедневного (прогулок) я натурально помираю — болят ноги от сидячей работы (приучилась на свою голову гулять ежедневно по 5-6км), а ходить дышать машинами и дальше уже совсем не хочется.
На свежем воздухе в лесу бываю 3 раза в неделю по часу + лыжи классика 1 раз в неделю ок. 1,5часа. Ну то есть для меня маловато что чистого воздуха, что нагрузки:(
Вот и закрался вопрос о приобретении… Именно эллипсоид привлекает, т.к. в отличии от беговой дорожки, например, нагрузка на суставы минимальная, задействуются мышцы не только ног (руки, чуть спина вроде бы). В отличие от велика у эллипса — более мягкая нагрузка, опять же суставы и задействование мышц рук, да и с животиком велик сомневаюсь что покручу:)
В тренажерный зал идти смысла не вижу ради одного тренажера… а другие — можно ли? И по стоимости дешевле и практичней будет купить тренажер, да и если что всегда будет под рукой.
В общем расскажите, кто занимается / занимался на эллиптическом тренажере во время беременности — подойдет ли он для замены прогулок, хорошо ли в качестве физ.нагрузки, какой пользуете и как часто?
во время беременности подходит спокойная ходьба на беговой дорожке