В ноябре перед родами набрала вес +20, до беременности весила 48кг к концу 3го триместра 68. После родов сделала себе диету придуманную мной же) отказалась от всего чего нельзя было, и ела обычные каши для деток после 6ти месяцев))))
То есть рисовые, гречневые, геркулес, кукурузные хлопья на молоке, банан не чаще чем 2раза в неделю, 1яблоко зеленое, в день 2 грецкого ореха и чернослива, пила простоквашу и чередовала чаем с молоком. Сейчас прошло 4 месяца, вес 51 кг, неплохо, и живот вытянутый. Может кому поможет)))¡ иɯʎdʞ ин ʞɐʞ 'ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ
Вы на ГВ были?
я б от такого питания загнулась… я кормлю и не могу без мяса и рыбки — да и это совсем не полезно постоянно на кашах
Мяса*)))
я бы от такой диеты ласты склеила((
мясо совсем нет:)))
а белки? мясо там, например, рыба...