Приветик всем марафонщицам! Для тех кто еще не знает я Наташа… так что обращайтесь не стесняйтесь… я здесь для того чтобы помочь вам стать стройными и изящными! очень рада что большая половина из вас отчиталась… давайте договоримся с вами так я у вас не выпрашиваю отчеты а вы сами их пишите… это нужно каждому из нас чтобы стать дисциплинированнее и не забросить это дело..
Знаю знаю что сегодня утром вам хотелось забросить это дело… все болит… голова.колени.спина… но вы не сдались… лучшее победило и вы снова в строю… кому надо дать пинка скажите… я об этом позабочусь!!
Сегодня уже 3 день… переломный мы занимаемся по видео Стройная Фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс… мышцы болят… но мы идем дальше и с каждым днем становимся идеальнее и красивее… а еще очень рада что мы общаемся между собой в наших отчетах… это еще раз доказывает что мы одна дружная команда и мы вместе сможем все!!
Внимание!!! Тренируемся в кроссовках чтобы при прыжках не растянуть сухожилия и тд.повторюсь для новичков до тренировки не едим 2 часа и после минут 40-60… не останавливаемся и работаем!!! у нас получится… здесь желательно отписаться как прошла тренировка и ваше самочувствие… жду комментов с отчетами… удачи всем нам!!! пост написала с вечера… разница во времени…
А это для мотивации… иначе вам грозит такое же...
Думаю вас это воодушевило!!!
что в отчетах писать то- отзанималась. Точка?
привет) отличное настроение, болят немного мышцы, но через три дня тренировки пройдет, проверено! Дальше станет легче и веселее)))
я ещё тренировку не провела, только недавно проснулись и покушали. идем гулять, после прогулки позанимаюсь и отпишусь! Всем худеющим дачи и терпения!!!
Всем привет! Прекрасного дня и отличных результатов!
А у меня сегодня почему то привес 700 гр. Хотя вчера ела только овощные супы. Первый раз у меня такое. Может кто знает что со мной происходит
Просто раньше у меня такого не было, обязательно после трени отвес. А тут на те + 700 гр.
и меня возьмите к себе, я могу с завтрашнего дня начать все заново