Диета при низком гемоглобине. Эксперимент.

После очередного посещения ЖК, анализы показали резкое падение гемоглобина с 140 во-втором триместре до 95 в-третьем.

Как результат, диагноз анемия и наказ врача лечиться тотемой!

Я всю беременность не пила никаких витаминов и являюсь приверженцем здорового питания, поэтому решила поставить на себе 10-ти дневный эксперимент по поднятию гемоглобина питанием.

Здесь я выкладываю свой антианемийный дневник.

Проблема есть, бороться с ней надо. Посмотрим, что из этого выйдет.

Итак.

Старт 24.02 гемоглобин 95.

Финиш 06.03, гемоглобин должен быть 105-110.

На неделю полный отказ от молочных продуктов. В дальнейшем, если поможет, молочка и железо в разное время дня, с большим перерывом между приемами пищи. Чай, кофе не пью.

Если этого не происходит, переходим к медикаментозному решению проблемы.

24.02 гречка с грибам

25.02 гречка с яйцом

26.02 хурма, яйцо, гранатовый сок (и в этот день я сожрала кучу кальция, молодец, что, все труды напарасно)

27.02 хурма, икра, гречка, гранатовый сок

28.02 геркулес на воде с медом, чечевичные лепешки, икра, хурма, гранатовый сок.

Да, сегодня я взялась за себя по полной. Каким бы прискорбным не был сей факт, но овсянка полезнее на воде.

01.03 хурма, яйцо, чечевичные лепешки, икра, орехи-сухофрукты, гречка.

Устала, хочу молочка. Купила себе на вечер йогурт. Буду лопать кальций и железо в разрыв. 3 дня без молочки мой предел похоже.

02.03 диета не удалась. Правда добрые люди накормили меня на ужин фасолью с рисом и капустой, за что им большое спасибо. Ну и орехи утром.

На ужин был йогурт.

03.03 орехи, икра, ризотто с морепродуктами

04.03 каша овсяная с сухофруктами бееее, ездили по магазинам, ела не пойми что.

05.03 слопала грам 80-100 орехов. Первый раз, наверное, столько.

07.03 отчет: гемоглобин 95.

Итого съедено: 500 гр красной икры, 500 гр орехов (грецкие, фисташки), 250 гр кураги, 100 гр изюма, 5 яиц, 2 кг хурмы, много яблок, 2 л гранатового сока и прочие богатые железом продукты, типо бобовых, каш, морепродуктов. Все продукты заедались или запивались чем-то с витамином С.

Вывод: конечно все это очень печально, но поднять гемоглобин только едой, и беременной, нельзя. Все труды напрасны. А я ведь верила, что питание играет решающую роль; видимо не в этой ситуации. Пойду куплю себе лекарственные препараты железа.