Девчульки хочу начать питаться по этой системе, расскажите как правильно начать??? Какое ваше примерное меню на день… и все тонкости этой системы)))
И помимо питания, спорт, обертывания, чтоб был эффект… у меня рост 169, вес 69… хочу скинуть 8-10 кг… и подтянуть тело… самая проблемная часть талия и животик… вообщем девочки расскажите, подскажите))) заранее всем пасибочки
Все детали в самой диете, а коротко — кушать можно все но в разное время и правильно между собой комбинировать продукты, посте 18 не есть. Топайте в спорзал)