Всем привет)
сегодня даже не взвешивалась) Страшно) через неделю посмотрю)
меню
Завтрак 7-30 гранола с молоком +кофе бс+2шт печенье мария+1 овсяный пряник
обед 12-00(забыла сфоткать) Гречка+килька в томате консерва(не уверена в правильности)+2яйца
Перекус 15,30 кусок запеченной щуки
Ужин 17,00 кусок щуки
Жрать охото пипец, пмс у меня, и злая хожу!
спорт как уснет масик буду делать кардио 2
Ну консервы явно лишние, а голодная скорее всего потому что ужин совсем маленький...
ндаа… может ещё поужинать чем-нибудь лёгким?
в обед косячок, консервы можно только в собственном соку. а в остальном молодец)))