Добрый день, девочки… Решила с утра отписаться, а то вечер пятницы- возможно все:)
1.вес… ну надеюсь меньше стал… Сума сойду без весов- может завтра начнём разгребать завал… ну а вы — пишите!
2. Держусь системы, но за вечер раза 2 пью чай с яблоком или сыром… стараюсь вообще больше пить воды или чая… На сладкое пока вообще не тянет и это здоров!
Впереди выходные, значит много голодного народа рядом а ещё и соблазнов- ДЕРЖИТЕСЬ!!!!!
Ну а теперь ХВАСТАЙТЕСЬ:))
ну у меня после второго разгрузочного дня -600г на весах. 2 дня была в разгрузке, итого за два дня -2100. это очень обрадовало меня. но в то же время я понимаю, что сейчас начну кушать, хоть и по системе, и привеса не миновать, но надеюсь, что все-таки вернется не все. сегодня пятница и я не удержалась, как обычно. вечер, пиво, вяленая рыбка. всю неделю я знала, что в пятницу нарушу полюбому(((( вот. завтра ожидаю большой привес. но завтра муж заставляет ехать в спортзал. поеду скорее всего.
З — утром кофе с молоком и сахаром, бутер булка с колбасой.
потом поехали к маме с дочей. там картошечка с грибами, чай с пирожком с капустой.
О — пропустила, т.к. есть не хотела после сытного завтрака.
У — три вареные сосиски с кетчупом (лень было что-то готовить для себя)
после 18 нарушение — пиво с вяленой рыбой. жду завтра большого привеса.
Знакомая тема- в том году я так же худела, поэтому и не боюсь вечерних «посиделок».:)))
одинаково мыслим, однако- интересно общаться с позитивными людьми:)
А я вот терпеть немогу спорт:((((((((
я абонемент покупала еще в том году, сходила два раза и бросила. так вот теперь надо походить хоть, там еще 8 занятий осталось.
Добрый вечер!!
У меня пока все без изменений, но я и не жду быстрых результатов.
сегодня вес 104
объемы Ог 112, От 110, Ож 121, Об 120
постное питание у меня пока )))))
я где то читала, что каждый размер ссоответствует 6 кг- то есть у тебя уже 1,5 размера ушло:)