Девочки, кто на системе -60 много скидывал? И за какое время? Каким было ваше меню (хотя бы примерно)? В чём нужно себя ограничивать?
Просто я сейчас очень толстая, не знаю что лучше попробовать?!
Кто на системе -60 много скидывал?
Рубрика
Прикорм
я не смотгла на ней сидеть, это не для меня, ну утро ясно ешь все потом, эти тончые обеды и ужины, я так не могу, я скинула 23 кг.без систем просто маложранка моя любимая _+ разгрузочные дни)мне легче 5 дней на рисе, потом мало есть и воду пить, чем думать что есть по системе)ну это мое мнение, а так система разумная)вполне,+ мне не когда готовить с ребенком, я готовлю обед мужу, он то же что и я по системе есть же не будет, это много времени надо… короче пробывала 2 недели не понравилось(
я на -60 за мес скинула только 1кг! а вот на подсчете ккал 7кг за мес!
я на диете типа -60, до 12 ем все, а потом не ем)))) или если ем, то часа в 3 дня кефир с отрубями или режу огурец кубиками, зелень и заправляю кефиром ем с черным хлебом не огромную тарелку конечно, весь день пью воду на мой вес 1,5 литра надо, на ужин творог обезжир. с 0,1 %йогуртом! Я после кс, спорт нельзя и вот за месяц сбросила таким образом 10 кг! Варю компот имбирь+огурец+палочки корицы и лимон! Завариваю на ночь, а с утра пью весь день! два раза в неделю чищу себя сенной!
Скидывала первый раз 25, потом по десяточке, больше не хочу.
На завтрак дряни какой-нибудь, пироги, чай с печеньями, омлеты.
На обед крупы с мясом.
На ужин кефир и яблоко с сыром.
но меня там разнесло до сотни, так что ушло быстро.
Я взяла принцип питания из системы. без ограничений. Галостей итк не ем. зА ГОД 15КГ.