Решила я заняться собой, своим здоровьем и внешним видом. И для этого мне надо сесть на диету. Не для того, чтобы похудеть, с весом все в порядке (на рост 180 имею 58 кг), а для того, чтобы почистить организм и привести в порядок ЖКТ. Но я не имею опыта диет и люблю всякие вредные вкусности. Не представляю, как я не буду есть жареное мяско с острым соусом или тортики(
В общем дайте волшебного пендаля и любительницы диет что вы готовите чтобы вкусно и полезно было?)
58 кг при 180? и при этом тортики-мяско?.. аааааааа… мечтааааа… у меня при 175 см уже больше 80 кг… не могу взять себя в руки, вся такая рубеновско-рафаэльская становлюсь))))))))
не сидела на диетах, по-этому не в курсе
А еще если уж совсем хотите заняться правильным питанием в плотную, то найдите в инете книжку Филатова. Кажется называется о жиросжигании. Там можно и калории высчитывать, и кол-во белков жиров и углеводов на день. В общем все хвалят, у самой только все руки не дойдут прочитать ее
Держите волшебную табличку) Я себе на холодильник повесила))) 2 л воды в день и после 6 можно есть!!! Нельзя есть только за 2-3 часа до сна)
сама хочу и такая же)) без тортиков могу хоть месяц… стараюсь… диеты мне нельзя и нет толка… стараюсь упражнения делать когда получается… у меня всегда при росте 68 см вес 66 был… сейчас поднялся и 76… хочу сбросить хоть 5…
Почистить это хорошо) смотрии унесет и правда тебя))) я делаю овощи тушенные, их чаще стараюсь есть, овсянку заливала кипятком делала как то утрам с солью и сахаром правда, без этого ужас вкус как по мне))) хлопья ем или мюсли с цукатами заливала или кефиром или активией, без кофе и яиц не могу… и без сахара...(( вообще капец не отменяется)))))) Льняное масло не вздумай… посадишь себе печень на фиг… А вот воду да, надо хоть полстакана выпивать)) я водохлеб для меня вода не проблема всегда выпиваю много, паровое мясо, рыба, я только такое ем, жаренное стараюсь не есть мясо так как год назад было 3 приступа с желудком… панкреатит был.
Удачи тебе!!!))
есть сбор травок, называется Тибетский ( ромашка, зверобой. бессмертник и березовые почки), я его периодически пропиваю и не мучаю себя.
лови волшебный пендель
ой, марин… сама такая! что-то после беременности с силой воли похужело совсем!
если б лишний вес был, наверное, было бы больше мотивации (это я о себе так думаю)… сколько раз уже хотела хотя бы неделю на здоровом питании провести — и...
это всем домом нужно. а то сидишь ты такая, чавкая буряк варёный, а тут какая то скотина котлеты под боком жрёт
Я тоже худею. Но диеты не придерживаюсь и вам не советую, лучше правильного питания ничего и быть не может ну и плюс спорт!)). Уже полтора месяца чувствую себя прекрасно!
сама такая, но мне бы скинуть пару кг)))