Моя подготовка к сольным родам

В то время, когда мы еще даже не планировали третьего, мы уже точно знали, что следующие роды — только дома. И без свидетелей. То есть соло.

Мы прекрасно осознавали всю ответственность принятого решения, поэтому подготовка к беременности и родам началась задолго до заветных «двух полосочек».

И начиналась она с банального планирования:

1. ЗАЧЕМ нам соло роды?

Нет, не ПОЧЕМУ, на этот вопрос я уже отвечала, а именно зачем? Что нам это даст?

Спокойная домашняя атмосфера, присутствие только близких — естественное протекание здорового родового процесса — здоровые малыш и мама — все счастливы

2. КАК будет протекать беременность и родовой процесс?

Для беременности я наметила такие пункты:

а) не меняя привычного образа жизни.

Всю беременность я продолжала вести прием и повышать квалификацию в профессиональном плане. Я продолжала кормить грудью дочу ( после родов полгода кормила двоих, пока Алиса сама не отказалась от «титьки»), носить ее на руках и заниматься с детьми так же, как и до беременности. По-прежнему решала бытовые вопросы. В общем, ничего не изменилось, кроме ощущения новой жизни «под сердцем».

б) сохраняя принцип удовольствия и навыков.

То есть, ЖИТЬ, а не ждать, что жизнь начнется после родов. И делать то, что умею, не ставя эксперименты в этот важный и значимый период ответственности.

Для родов:

а) три «Т» — тишина, темнота ( точнее, полумрак), тепло.
б) йога — по желанию.
в) музыка ( ее я тоже подбирала заранее) — по желанию.
в) поза — по желанию.
г) ванна — по желанию.
д) если я умру — то только кремация ( этот пункт — шутка, но лучшего способа разрядить серьезность пока не придумали )

Заранее могу отметить, что пригодился мне только первый пункт, всего остального просто не хотелось. А поза подошла на четвереньках, с круглой спиной, лбом опираясь на груду подушек.
3. Гармония с собой или КАК сохранять спокойствие и настрой всю беременность и не запаниковать в самый ответственный момент?

Психологическая подготовка является обязательным и, по моему мнению, ГЛАВНЫМ условием предстоящих родов.

И начинаться она должна, в идеале, еще с детства, когда матери передают знания и навыки своим дочерям.

К сожалению, в наших реалиях, этот идеал близок к утопии…

К счастью, не только на подготовку малыша к этому миру, но и мамы к родам даны эти 40 ( у меня 42) недель.

Что касаемо соло. Могу точно сказать: если нет уверенности хотя бы на 99 % к началу родов, что все пройдет гладко, если есть хоть тень сомнения, если требуется ответ от кого-то постороннего, способны вы или не способны на соло — ВЫ НЕ РОДИТЕ СОЛО !!!

Не рискуйте, идите в роддом или хотя бы приглашайте «поводыря» ( акушерку, в смысле) !!!

Я была уверена на 200%.

На самом деле, все не так сложно ( но, и непросто)…

Женщина рожает так, как она живет.

И, зачастую, достаточно пообщаться или даже просто понаблюдать за человеком, узнать его представления не только об этом непростом процессе, но и о себе, других людях и мире, жизни в общем, проанализировав его врожденные и приобретенные характеристики и реакции, для того, чтобы довольно точно нарисовать ( или прописать сценарий) его будущих родов.

Мне, например, как специалисту в этой области, это очень просто. Пока ни разу не ошибалась. Но, это тема для другого разговора…
Для себя я обязательными для ежедневных тренировок выбрала наиболее нравившиеся техники, которые и так использовала регулярно, но немного ремоделировала, переделав в трансовые техники для беременных.

Еще в период обучения на перинатального психолога- психотерапевта и подготовки ко вторым, роддомовским родам, я изучила и объединила все имеющиеся на тот момент времени методики , создав, а точнее, съинтегрировав «свою».

В физическом плане :

а) питание у меня уже и так было здоровым ( не люблю определение «правильным») и сбалансированным, подобранным мною же для моего организма методом проб и ошибок, поэтому я его никак не меняла.

б) дыхание тоже ( несколько лет практикую йогические техники дыханий).

в) физическая подготовка тоже ок. Несколько лет ежедневных ( почти, иногда сачкую) занятий тибетским комплексом «око возрождения» и йогой не прошли зря и продолжались использоваться всю беременность. Только «око» немного переделала ( 2 — ой ритуал с согнутыми коленями, а 6-ой исключила вовсе), исключила скрутки и сложные асаны.

В физиологическом:

а) изучила огромное количество статей, медицинских изданий, содержимое ВСЕХ сайтов и форумов по домашним и соло родам.

б) просмотрела ВСЕ видео, которые так или иначе касались темы родового процесса.

4. Что есть сейчас — чего хотим ( или ОТКУДА — КУДА идем, какие препятствия могут быть и что нам надо для их преодоления) ?

Ну, тут все просто, просто найти «дыры», через которые процесс родов может «утечь».

У меня главной «дырой» была тотальная безграмотность супруга в этой теме. То есть, менять подгузники, кормить, веселить, развлекать, обучать, развивать малыша-то он умел, а вот рожаааать…

Я у него сразу спросила: «Участвовать будешь? Или я сама?»
ОН: » А ты сама справишься?»
Я: «Конечно!»
Он: «Тогда буду. Мужик познается на войне и в родах.»

Вот такая вот она — мужская логика.

Я его сразу предупредила, что процесс участия никаких обязательств не несет, то есть, сбежать можно в любой момент ( или я выгоню), кроме одного — плотной информационной подготовки. В видео, аудио и текстовом формате. Начиная с первой схватки и заканчивая перерезанием пуповины ( мы планировали, после окончания пульсации).

К этому пункту еще можно отнести предметы первой необходимости для родов ( типа одноразовых пеленок, обогревателя или одеяла и т.д.), для мамы после родов и для малыша ( нить для перетягивания, ножницы для перерезания пуповины, подгузники, пеленки и т.д.).

И приданное для ребеночка. То есть, все то, что ему потребуется в первые дни после рождения. Одежда, коляска или слинг, средства гигиены и т.д. по запросу.

5. Работа с ИНФОРМАЦИЕЙ.

Какие способы подготовки выбрать? Как понять, что подходит именно мне? Как грамотно подобрать материалы и составить план? Как …? Как…?

И этих » КАК???» миллион…

И самое главное — КАК не потеряться в этом потоке информации, зачастую противоречивой, не кидаться в крайности и найти ту грань, которая и будет МОЕЙ?

Ведь каждый человек — огромный мир со своими представлениями и реакциями.

И у КАЖДОЙ женщины — СВОИ идеальные роды!

Да, они уже записаны в ее генетическом коде, но что такое генетика? Это и есть ИНФОРМАЦИЯ !

И уже экспериментально доказано, что не геном отвечает за окружение, а наоборот, контекст, та среда, в которую помещен геном имеет прямое на него влияние !!!

Перечитайте последнее предложение не менее 10 раз!

Совершенно не важно, как рожали ваша мама и бабушка, даже не важно, какими были ваши предыдущие роды.

Природа дала нам примерно 40 недель для того, чтобы подготовиться ИМЕННО к тем родам, которые мы ХОТИМ !!!

6. И только разобравшись с предыдущими пунктами, ответив сама себе на все перечисленные вопросы, я перешла к ДЕЙСТВИЯМ, которые соответствовали моим ПРЕДПОЧТЕНИЯМ и НАВЫКАМ.

То есть, делала только то, что я делать умела и от чего получала удовольствие.

И йога, и пешие многокилометровые прогулки, и именно такое питание, и создание «партнерства» с собственным телом, и изучение информации… да и вообще ВСЕ, что я делала — я делала не потому, что «надо», а потому, что «ХОЧУ»!!!