Добрый день, стройняшки)))
Я сегодня с ранним отчетом, так как уже через 2 часа приедут гости и писать мне будет некогда
Вес на утро 64,9 кг (-200 гр)
Общий отвес на системе -24,7 кг (за 8 месяцев)
Завтрак (7:00): каша 4 злака на молоководе с сахаром и кунжутом + омичка 2 ч.л. + мини эклер + горький шоколад на сорбите + кофе с зам.сах.
Перекус (10:30): 2 блинчика (без фото)
Обед (14:00): Рыба запеченная в молоке с йогуртом и соевым соусом + грецкие орехи + сушеный помело + чай б.с.
Ужин будет за общим столом, постараюсь обойтись без грубых нарушений, но ничего не обещаю
Вчера не успела вечером позаниматься, так что тренировка №6 «революции тела» с ДМ была сегодня утром
Уход — гель-эластик фитнес боди.
Всем удачи и отвесиков
