1. Ваше имя? Возраст?
2. Почему Вы хотите похудеть?
По какой причине Вы решили заняться похудением именно в рамках коллективного марафона?
3. Какую цель в похудении Вы ставите перед собой на эти 3 месяца? (укажите количество килограмм, с которыми рассчитываете расстаться за эти 3 месяца).
4. Сообщите Ваш рост, вес, все объемы и Ваш показатель ИМТ (индекс массы тела). Для того чтобы правильно рассчитать Ваш ИМТ, приведу пример:
Исходные данные: Рост 159, вес 49
Расчет ИМТ: 1,59(рост)* 1,59(рост) = 2,5281, округляем = 2,5
49(вес)/2,5 = 19,6 ЭТО И ЕСТЬ ВАШ ИМТ!!!
5. Поместите Ваше фото в купальнике или нижнем белье в 3х ракурсах (спереди, сбоку, сзади). Я не запрещаю размещать фото без лица.
6. Поместите фото весов с четко зафиксированной на них отметкой Вашего веса на сегодняшний день (на день подачи заявки)
7. Оповестить меня какой системе питания при похудении Вы намерены следовать
8. Какая физическая нагрузка будет сопутствовать Вам в марафоне?
9. Оцените состояние своего здоровья и отпишитесь, если есть какие-либо моменты, на которые стоит обратить особое внимание.
10. Допишите предложение «Я решила поучаствовать в марафоне потому что… »
12. Ваши пожелания всем участникам марафона?
