Утро доброе девушки!
Что-то вас много кто закосячил!!! Ай-яй! Как не стыдно??? Вы зачем худеете? Для меня? Так я сама для себя худею! А вы ищете себе оправдания!!! У меня тоже куча проблем и болею я до сих пор. и с домом не ладится никак, и на работу не могу выйти и денег нет. Ну я же не сдаюсь! Проще всего поныть и пойти пожрать! Не хотите худеть пишите что выходите из марафона.
насчет ужина все косячат!
напоминалка!
меню
з бутерброды чай
о рис с мясом
у курица отварная
скакалка, уборка, прогулка.
и моя любимая
кушайте дальше!!!!
Хех!!! Фотки атас! меню з. хворост, пирожок чай с сах
о. капуста туш, минтай туш.
у. творог, апельсин, яблоко
Ответить: Юлия Ситникова
Фу картинки! Фу-фу!!!
№10
З каша манная
О рис с сосисками (опять не уверена что успею вовремя пообедать-с младшим идем по записи к аллергологу-ну не могу я записываться к врачу как мне выгодно-подстраиваюсь под график ребенка)
У кефир с яблоком
А я так поняла у меня вкусный завтрак-это уже косяк!!!
О-рыба
У-активия, апельсин
Как все? Я не косячу)
да картинки класс))))))))
№33
Завтрак ватрушка с брусникой, коржик, яичница, кофе с молоком
Обед: греча, курица
Ужин: овощи+ молочка или фрукты + молочка)
Я сегодня на весы встала, а там + 200! С чего вот? Я так разозлилась, я тут не косячу, а вы мне плюсы выдаю, показала фиг весам и пошла зарядку делать. Муж на работу собирался засмеялся, правильно по строже с ними надо)))))))
З-яичница булка с вареньем и какао
О-овощной суп пюре
У-салат из капусты с морковкой
я не ем молочку на вечер я с нее отекаю. я чередую белковые с углеводными днями мне так легче.
Ух Ленок ругается, прально пендаля волшебного
Завтрак-сосиска, кетчупмайонез, бутер с икрой мойвы, кусочек шоколада
Обед-гречка, гуляш из курицы, овощи
Ужин- творог+ фрукт
может мотивации не хватает? некоторым...
Хорошо что так постепенно, а у меня желание все и сразу))