Итак закончила я вчера 2 уровень стройной фигуры с Джиллиан Майклс. Вот мои результаты: -1 кг. В объемах ушло 4 см в талии, 2 см в бедрах и под грудью тоже 2 см. Может по кг и маловато, зато объемы радуют. Сегодня начинаю 3 уровень. Страшно туда и смотреть, что там. Уж очень с трудом дался мне 2. Питаюсь правильно, правда вчера не сдержалась и сожрала булочку с корицей)))). Ну да ладно))). Кто еще худеет? Что вы едите? Мне уже надоел совсем мой рацион, хочется каких то новых рецептов что ли.
Мои похуделки!
Комментарии
Предыдущая статья
Как отучить спать вместе с родителями?
Следующая статья
Для подруг! Харьков
Актуальные посты
5d узи ребенка в животе мамы
5-и месячный ребенок развитие
5 или 6 неделя беремености как выглядет ребенок
5-и месячный ребенок развитие
5 или 6 неделя беремености как выглядет ребенок
Я на правильном питании) и 4 раза в неделю силовые тренировки… за 13 дней 1,100 скинула:) меня это радует:)
Загуглите в интернете Джиллиан Майклс. У нее много разных фитнесс программ для похудения)
а что за похудение раскажите? тоже нужно сбросить немного
Да в принципе то же самое, тоже каши разные, кисломолочку, овощи, фрукты. Мясо типа куриной грудки
У меня много лишнего веса, я бы не сказала что прям очень заметно, но всего за 1 и 2 уровень отвес -5 кг. Муж говорит попа подтянулась