Мои похуделки!

Итак закончила я вчера 2 уровень стройной фигуры с Джиллиан Майклс. Вот мои результаты: -1 кг. В объемах ушло 4 см в талии, 2 см в бедрах и под грудью тоже 2 см. Может по кг и маловато, зато объемы радуют. Сегодня начинаю 3 уровень. Страшно туда и смотреть, что там. Уж очень с трудом дался мне 2. Питаюсь правильно, правда вчера не сдержалась и сожрала булочку с корицей)))). Ну да ладно))). Кто еще худеет? Что вы едите? Мне уже надоел совсем мой рацион, хочется каких то новых рецептов что ли.


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Светланка
Я худею! Сегодня ровно 2 недели как на диете)) не ем после 18, примерное меню: завтрак 250 г творог 0% с черносливом( яблоком или хурмой), обед: овощной суп ( или рыбный бульен + кусочек печеной рыбы), ужин: гречка( рис, чечевица) + овощной салат+ яйцо. Как перекус могу кусочек сыра слопать или фрукт какой
Пожаловаться
Вера Полтавец
Ого у вас ужин сытный))), у меня также, только наоборот))), ужин на завтрак))) а завтрак на ужин
Пожаловаться
Светланка
Я иногда местами меняю )) благодаря такой диете после первой Б скинула 35 кг)) и вес держала аж до второй 53- 55 кг ( рост 173) сейчас осталось еще кг 4 скинуть до идеала
Пожаловаться
Вера Полтавец
Ого! Вы молодец большая!!!
Пожаловаться
Светланка
Спасибо)) я " не беременная" хорошо вес держу, не разъедаюсь. Но стоит за Б — рот не закрывается)) росту в ширь на глазах- потом борюсь с кг… в первый раз, что б похудеть, ушло 2 года. В этот раз надеюсь тоже к лету 55 быть))
Пожаловаться
Марина zlato

Я на правильном питании) и 4 раза в неделю силовые тренировки… за 13 дней 1,100 скинула:) меня это радует:)

Пожаловаться
Вера Полтавец

Загуглите в интернете Джиллиан Майклс. У нее много разных фитнесс программ для похудения)

Пожаловаться
Дина Мачула

а что за похудение раскажите? тоже нужно сбросить немного

Пожаловаться
Тётушка
Я на похудей за 30 дней или как его. Но мне нормально, я в теч года занималась с ней. Кушаю разные салаты, утром кашу, курица, мясо и рыба в разной вариации плюс овощи. Сухофрукты вместо сладостей.
Пожаловаться
Вера Полтавец

Да в принципе то же самое, тоже каши разные, кисломолочку, овощи, фрукты. Мясо типа куриной грудки

Пожаловаться
Вера Полтавец

У меня много лишнего веса, я бы не сказала что прям очень заметно, но всего за 1 и 2 уровень отвес -5 кг. Муж говорит попа подтянулась

Пожаловаться
Яночка
Я тоже на правильном питании) мне легко дается мой рацион) и всегда радую себя и запиканками и кексами
Актуальные посты
5d узи ребенка в животе мамы
5-и месячный ребенок развитие
5 или 6 неделя беремености как выглядет ребенок