9.00 ячневая каша
12.00 активия натуральная, мандарин
14.00 пюре карт. с паровой котлетой из конины, свежая капуста,1 кус хлеб и дом.лечо
16.00 чай с овсяными печеньями, яблоко, сырок
18.00 яблочный сок домашний, котлета паровая с капустой свежей и лечо
21.00 кефир с пшен.отрубями
Да, хлеб тоже исключается, иногда можно по утрам, но в обед сочетать картошку, хлеб и мясо нельзя никак!
Пюре картофельное можно только раз в неделю. Овсяное печенье и сырок убрать. При ПП ничего мучного и сладкого нельзя! Из сладкого фрукты и сухофрукты, А мучное вообще НЕТ. Фрукты только до 16. После 16 можно только яблоки. Сок на ужин не нужен. Кефир лучше без отрубей.
В 16-00 это у вас должно быть на ланч, а на полдник лучше творог или омлет. И сок на ужин тоже не нужно.
че такое пп? на этом можно похудеть?) я бы ожирела. для меня вот, что неприемлемо: пюре+котлета+хлеб=запрет, картошка зло, а с котлетой двойное зло, а с хлебом тройное)))) лечо запрет, изготавливается в основном с добавлением подсолнечного масла и сахара. после 19-00 запрет на еду полностью. ну если уж кефир, то без приложений.