Всем доброе утро!
Подошла к концу моя «японская» диета и пора переходить на новое, более здоровое питание) Надеюсь, я не только удержу результат, но и сделаю его намного лучше). Итоги (было — стало):
Рост — 173 см.
Вес — 75 кг. — 69,8 кг (-5,2 кг)
Грудь — 97,5 см. — 97 см (-0,5 см)
Талия — 93 см. — 87 см (-6 см)
Бедра — 102 см. — 99 см ( — 3 см)
Как видно, главным образом, ушло из области талии. Похудели немного руки и на 3 см ляжки. Результатом я вполне довольна. На диете, в принципе, сидеть было не сложно длля меня. Но если кто-то решит попробовать такую диету, я бы взвешенно обдумала и вспомнила о всех болячках, которые есть у человека, т.к. может повредить здоровью.
Всем худеющим я желаю удачи! Да и не худеющим тоже))))
А у меня впереди цель: достичь 60 кг)
молодчина!!!
молодец! сильная выдержка у тебя!
Здорово! Желаю достичь цели!
Отлично! Дальше пробуй пп, совсем исключи сахар и всё что с ним, белый рис, картофель, сдоба и всё что с ней! Эти 4 продукта исключи пока не похудеешь до нужного веса и после 6 вечера нет углеводам!)) Только белки и клетчатка
Это тебе поможет дальше худеть!
В выхи выходной от всего!
А ещё со мной моя подруга худеет, долго её настраивала, составляла план для неё и вот отчёт за три недели — 7 кг. Это её воодушевило, вес был 112 кг.!
Молодец какая!!!
теперь нужно к ним вернуться, ну ооочень много надо сбрасывать
у меня ещё гв и японская диета не подходит, наверное, я пробовала на ней сидеть, почему то заболел желудок
Продолжай в том же духе, будем следить за твоими успехами и самомотивироваться)))))
хороший результат