У кого есть??? Стоит и пылится? Хочу купить… В зал ходить не получается (( нужен для поддержания в тонусе бедер и ягодиц. На каком остановить свой выбор, во какие рекомендуют:
Степпер… (мне как то не внушает доверия...)
Эллиптически.
Беговую Дорожка
Ну и банальный вело .
Какой выбрать? Есть ли результаты занятий у кого нибудь, кто занимается дома на одном из этих ?
У меня тоже была в юности) побегай, Юль))
Спасибо, про приседы знаю ))
Спасибо))
я бы дорожку хотела)
эллипс или степпер. на любом будет результат, если заниматься минут по 20-30 в день. но эллипс лучше. беговую дорожку нет, потому что на ней нужно бегать, а многим это и тяжело и даже не всем показано, поэтому если не планируете именно бегать, то ее покупать не стоит
Спасибо) а вы занимались на таких?
Беговая у меня была, очень нравилось, но вот не помню были ли результаты…
да. при чем с тренером. и она всегда была прежде всего за эллипс или степпер (правда в залах степпер не такой немного), как в зале в качестве кардио, так и дома. но у меня степпер просто потому, что эллипс ставить некуда.
Мама велотренажёр покупала, но он бракованный был, там педали легко и просто крутились, никаких усилий прилагать не надо, стоит без дела, есть ещё какой-то тренажер для пресса, тоже для красоты стоит
))) я знаю, что буду заниматься и стоять у меня он не будет, если почувствую результаты. Вело скорее всего брать не буду, так как мы летом и так всей семьей на великах гоняем )))
Аналогично ))) Столько всего на руль помещается
плюсую. Я вообще спорт оказывается не очень)))
На обычном велике проще )) Ну если конечно не пытаться перегнать какой-нить джип на пересеченной местности ) Я вот из-за любви к обычному велику и купила себе велотренажер. Если бы выбирала СЕЙЧАС, скорее всего выбрала бы эллипс
только в еде ограничения (был бы спорт давно бы была стройняшка)))) Хочу на танцы пойти ещё. До Б ходила. А вот спорт как повторяющиеся движения мне скучен. Хотя знаю, что надо полюбить его))
Эллиптический тренажёр лучше всего. У меня был до второй беременности. За месяц -8кг
У меня стоит.Занималась одно время.Но такого прям результата не заметила((
Из питания, просто не ела после 18.00 и всё сладкое до 12.00. Занималась на 2-3-4 режиме из 8 по 20 минут в день. Вообще желательно 40-50 минут заниматься, но я не выдерживала. Объёмы ооочень ушли, особенно в ногах и талии. Руки как-то не особо. Потом ещё во время беременности занималась, но пришлось забросить, т.к. подхватила пневмонию и слегла в больницу. А потом продала, купила кардио твистер и пожалела. Фигня по сравнению с эллиптическим тренажёром.
Может как то не так делала. Видимо сильную нагрузку ставила(((
Спасибо!
Берите Эллиптически.Это то, что надо!
я за беговую
я пока что работаю над снижением веса)а вообще как говорят беговая работает над всеми мышцами