Мой обед!

а это мой обед на сегодня гречка, тушёная морковка +лук в добавок с печенью, и кофе без сахара, ужина не будет так как гулять мы идем скоро и приходим мы в 8 часов домой, по пью только кефира 1 %.всем удачи девчонки в похудении

Мой обед!


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
SummerPeople
Удачи!!! Я вот так не смогла бы на диете сидеть, для меня это только мучения!
Пожаловаться
Феличия Борносуз
я тоже мучаюсь тем более что я решила после 6 не есть и мы с ребенком в 5 гулять идем и получается ужин я пропускаю
Пожаловаться
SummerPeople
После 6 наоборот, необходимо есть, но за 2-3 часа до сна и лёгкую пищу, гречку, например, сварите, иначе организм запоминает, что ему еды не дают долгое время и начинает все брать.
Пожаловаться
Феличия Борносуз
вот меня например мучает бессонница сегодня я в пол 5 утра легла это мне в час ночи надо было что то есть?я бы не смогла, я если хотела есть я шла и пила чашку воды, а потом каждые пол часа в туалет бегала
Пожаловаться
SummerPeople
Часов в восемь поешьте и это будет правильно.
Пожаловаться
Анна Круглова

аккуратно с кефиром он задерживает воду в организме лучше его на ночь не пить. а вы мяса сознательно избегаете?

Пожаловаться
Феличия Борносуз
почему избегаю?
Пожаловаться
Феличия Борносуз
возьму на заметку на счет кефира, не сидела особо на диетах, о бэтом не знала!
Пожаловаться
Анна Круглова
просто у вас каша с овощами без мяска))), вечером лучше мяска поешьте или грудку куриную с овощами и спать не голодной ляжете и пользы для похудения побольше чем от кефира.
Пожаловаться
Феличия Борносуз
я просто решила для себя после 6 не есть
Пожаловаться
Феличия Борносуз
ну вотттт, кого слушать не понятно
Пожаловаться
Феличия Борносуз
угу хорошо, спасибо
Пожаловаться
Анна Круглова
ну в принципе да, тут все от организма зависит, не хочу вступать в споры но все таки для чистки кишечника лучше подходит клетчатка)))
Пожаловаться
Анна Круглова
хороший вариант кстати, я вот клетчатку в таком виде сколько не пробовала не могу в себя запихать.
Пожаловаться
Оксана
а какую клетчатку добавляешь?
Пожаловаться
МилаяСовушка

Спасибо за удачу в похудении… весьма кстати, че то в + пошла)

и тебе удачи!

Пожаловаться
Феличия Борносуз
спасибо большое, буду стараться каждый день добавлять фото с моим завтраком обедом а если получится и ужина
Пожаловаться
МилаяСовушка
я это уже 252 дня тут делаю… я на системе -60)
Пожаловаться
Феличия Борносуз
огооооо молодец, хвалю, срывы не было за столько времени???
Пожаловаться
МилаяСовушка
срывы были первый месяц, а сейчас что не праздник то зажор… скинула со 105 до 79 кг точно… точнее минимум был 77.500, но я тут в субботу хомячила все подряд и плюсанула конкретно!
Пожаловаться
Феличия Борносуз
умницааа, а есть фото??? хотела бы на разницу посмотреть)
Пожаловаться
МилаяСовушка
давай в личку, м?
Пожаловаться
Виктория

Ой… Поесть же надо… Точно