думаю, думаю и думаю… слово «диета» какое же оно скучное, сразу прям настраивает на негатив и страдания! а какая разница между диетой и правильным питанием? все это в конце концов приводит к каким то ожидаемым результатам! вот только процесс… Когда я слышу слово диета, первое что приходит в голову это голодание и страдание, кефир и там еще много всякой ерунды, девочки начинают зависить от весов и каждые 200 грамм приводят их в истерику! ночные поедания срывы, потом укоры себя «тряпки»! ладно, месяц страданий позади… на весах наконец таки желаемые 55, или 50 или 60… ну а что дальше??? а дальше… урраааа диета закончилась… где там пирожочки:)))))
что такое правильное питание? это когда ты и твоя семья координально меняет привычки в еде, это совсем не значит что все дружно переходят на поедание брокколи и куриных грудок на обед завтрак и ужин!!! нет! правильное питание это баланс в первую очередь! это не на месяц, два или год… это на всю жизнь! правильное питание это залог здоровья и упругости кожи, даже пресса не получится хоть год его качай если на кухне хаос!!! каждый организм безумно индивидуален и мы должны подбирать такую систему питания к.т. подойдет именно нам, если соседка Дуня похудела на 7 лепестках, совсем не значит что для вас эта диета принесет успех!
девочки, давайте худеть и приходить к своим идеальным целям без страданий и депрэссий, без ежесекундного взвешивания и ночных срывов! давайте переходить на ЗОЖ!!!
а я сегодня кушала кускус с домашними сардэльками из индейки, тушеными с лучком!!! (отрыла бушери, где сардельки прям при тебе делают)авакадо, йогурт и фрукты с утра!!
и я за, сколько раз замечала — когда хорошо и здорово питаюсь и маленькими порциями и настроение и самочуствие в норме
надо всю семью переводить на такой образ жизни!!!
только не представляю когда мама мужа сюда приедет, что с ней делать, она еще тот любитель пирожков и всех остальных вредностей… когда слышит что я овсянку кушаю ее перекошивает
Это все отговорки.....
вот так сила воли…
неееее, сила воли это когда на кефире 3 дня, а я за healthy choice
все правельно) надо беречь себя
а я ем засахаренный имбирь с кофе и не страдаю ни по диете ни по пп, ну есть у меня парочка лишних кг так я себя меньше от этого не буду любить)
одно дело сейчас а что будет через 10, 20 лет??? я хочу иметь подтянутый зад и плоский живот к 45 и поэтому сахар заменила фруктами!
хахахааааа… это хорошо, еда должна приносить удоводьствия, мы тоже пиццу кушаем только не часто и не всю подряд со шпинатом например.....
ну смотря какие аредности, если те к.т. вредят здоровью типо кока колы и джанка… то на фиг они нужны, а тортик можно только не часто, и сахар можно заменять на фрукты например