Сегодня утро началось рано, в 6.15, где-то в половине восьмого выпила зеленый чай с лимоном и ч.л. меда.
Завтрак. Перловка на воде с молоком, кофе с молоком, три финика.
Перекус. Яблоко.
Обед. Гречка, мясо постное свинины тушеное с брокколи, капуста квашеная с луком и раст. маслом.
Перекус. Иогурт натуральный с половинкой апельсина.
Ужин. Горбуша запеченная и салат (капуста, яблоко, лук, морковь, соль, раст.масло, сок лимона).
Вода два литра. Может ещё выпью стакан кефира в 21.00.
вкусненько))) я тоже перловую кашку люблю) и рыбку… мммм
а на весы становитесь раз в неделю? просто, когда я на диете, я каждый день по неск раз, хотя и понимаю, что это не правильно
Перловка на воде с молоком, и как на вкус?
я тоже люблю, но с молоком не разу не готовила