Вес 65,6 кг (-600гр)
Завтрак 9:00
Каша льняная с молоком, медом и кусочком шоколада
Бородинский хлеб, сыр
Кофе с молоком б/с
Перекус 11:00
Зеленый чай, конфетка, миндаль
Обед 13-14
Куриное филе на сухой сковородке
Венигрет (без картошки), тушеная капуста
Перекус 16-17
Кефир
Ужин 18-19
Творог с овощами и кефиром
Вода около 1,5 литра
Спорта пока нет(((
Для разнообразия можно ввести в рацион стебель сельдерея, авокадо, редьку зеленую.
очень хороший отвес! молодец
Это же за сутки отвес? По-моему очень даже хороший!
супер))) сколько скинули уже??
у меня вес туда-сюда скачет, поэтому решила на последней «стометровке» на ПП скинуть последние 5 кг, а вообще после родов было 78 кг, сейчас 65,6кг
По серединке фото такое вкусное)