Мысли, идеи и практика

Сегодня третий день моего участия в проекте «Плавная трансформация себя» и очень неожиданные задания)))

Значит, первое — пить воду чистую негазированную (не чай, не кофе, не соки — именно воду) из расчета 30мл на каждый кг веса… В принципе об этом я знаю уже давно, так как в свое время прошла школу правильного питания, готовлюсь стать тренером в этой области… и конечно же придерживаюсь. С моим весом 53кг 1,6 литра это не так уж и много. Сложнее тем у кого вес под 100кг, но и в этом случае все возможно...

Второе задание… это задание конечно для нас молодых не совсем актуально. Заключается оно вот в чем… например вам в паспорте 45 лет, а вы хотели бы себя чувствовать на 25 лет, а то чего мы хотим и не допускаем мысли что это невозможно — это происходит… Замечали? И для того, чтобы не забывать что вам 25, а не 45 можно поставить себе на телефон, например, заставку с надписью «Мне 25»… в итоге вы начнете себя лучше чувствовать…

В моем случае мне 31, чувствую я себя максимум на 25… но помниться мне что в 18 лет я весила 45кг с моим ростом 153 — это идеальный вес… так что это упражнение для себя я решила ориентировать именно на это)

И третье упражнение заключается в том, чтобы сразу приступать к действиям, как только появляется идея что-то сделать… не доводить до идеала, а сразу пристуать к действиям… пусть это будет каряво, с ошибками… таким способом можно быстрее исправить ошибки, чем потерять много времени на доведения до идеала, а потом исправлять ошибки… а ошибки будут в любом случае) Зачем терять время!?