Пост скорее для подруг, но если Вы все-таки зашли сюда и вам лень читать, то можете просто ответить на вопросы в конце поста. Спасибо
Девочки, что-то у меня началась какая-то хандра, упадок сил, не депрессия, а скорее просто апатия навалилась. Причин для этого я никаких не вижу — с мужем все нормально, с сыночком тоже, «однообразие» декретных будней меня никогда не напрягало, т.к. обычно мои дни насыщены и полны различных событий, я уделяю много времени сыночку, но и про себя не забываю, читаю книги, вышиваю, встречаюсь с подругами, но сейчас чувствую себя такой разбитой, будто меня переехал грузовик. Состояние скорее даже физическое, поэтому хочу попить комплекс витаминок для поднятия своего состояния. Может быть, посоветуете что-то?
На бебик я сейчас редко захожу, так все надоело, опостылело, что не хочется писать рецензии на прочитанные книги (Сейчас прочла «Степного волка», «Жизнь Пи», «Мистер Мерседес», сейчас дочитываю «Мизерере»), на марафон свой читательский я забила, вышивку на заказ сейчас не беру, невесть какая прибыль, а у меня постоянное гнетущее чувство давления и ответственности, какая-то беспочвенная тревога. Не хочется сейчас ничего делать, так что уж не обижайтесь, если что.
А еще начала заниматься по системе Джилиан Майклз, нагрузки для меня непривычные, но мышцы не болят, достаточно приятное ощущения после тренировок. Но у меня вопрос — начались месячные, а они у меня достаточно дискомфортно проходят, поэтому не хочется заниматься в это время. Что делать — потом возобновлять занятия с Д. Майклз с самого начала? Или с той тренировки, на которой я закончила? И еще, кто занимался, какой вы придерживались диеты и придерживались ли вообще?
Вопрос №1 Какие витамины лучше попить просто для пользы для организма?
Вопрос №2 Какой кальций можно давать ребенку в 1,5 года?
Вопрос №3 Если заниматься по системе Д. Майклз, можно ли сделать перерыв на время месячных?
Вопрос №4 Какой диеты придерживаться лучше, занимаясь по Д. Майклз?
2. Отдельно кальций не даю, пьет комплекс мульти табс малыш.
3. Думаю можно, ничего страшного если пропустишь пару дней.
4. Просто не жрать))) ну всмысле ограничивать потребление вредностей и не есть хотя бы за 4 часа до сна. Кушать часто небольшими порциями, за пол часа до еды выпивать стакан воды, да и вообще много пить. Это общие принципы нормального питания, но если их реально соблюдать, можно не только похудеть, но и решить некоторые проблемы со здоровьем, наверное особой диеты при занятиях с джил не существует)
1.я пью компливит мама(но мы кормимся) говорят витрум хорошие, надо в аптеке думаю спросить
2.по поводу кальция не могу сказать.
3. я бы сделала перерыв и начала с той на которой остановилась
4. наверное пп, оно везде хорошо) а
а у меня прям вообще депресняк тут был, мы еще у бабушек, муж дома, короче я ужасно тут устала и даже ревела пару ночей....
так что давай тоже не кисни)
На счет кальция зачем? Врач назначает. Ничего своему не даю. Молочку ест так кальций)
Прозанятия и в месячные можно, но не столь сильно. Я на диетах не сижу. Не подскажу.
Давай собирись))
Я своей давала детский Кальций Компливит. Он в жидкой суспензии. Больше ничего для такого возраста не нашла в свое время.
Про занятия-не знаю
Про диету-все хвалят -60.
Не хандри, дорогая.
П.С. После одной из твоей рецензий и обсуждений в посте, прочитала Кинг Долгая Прогулка. Кто-то из твоих подруг писал, что впечатляет. Ну да… Очень своеобразное произведение.
2. Не знаю, не давала
3. Нужно, зачем насиловать себя. Я делала перерыв на два, три дня. Потом начинала с тренировки на которой остановилась
4. — 60 система. Мне нравится очень, главное в ней, что я не голодаю и есть силы на тренировки с Майклз
Вот прям любой комплекс витаминов пей и сразу все станет веселее)) Просто от осознания того, что ты пытаешься помочь своему телу и духу)). А еще лучше-купи себе новый ливчик, мне помогает)) Кальций детям дополнительно не давала, хорошо едят творог и прочие молочные продукты, так что нет совета.Если месячные болезненные, то какая, нафиг, физкультура.Ни удовольствия, ни толку.
А вообще-это все зима((Читай легкие книги, вышивай весенние цветы и посей в горшок петунию, уже можно))
Жизнь По мне вообще не понравилась! Даже фильм смотреть не хочется, хотя многие хвалят.
Про спорт и витамины не подскажут.
Ну во первых, для зимы ничего необычного. Меня так вирус вывелиз строя.
Я думаю, тут наоборот нужно через нехочу вышивать и марафонить
Витамины Геримакс энерджи например, а вобще, любые женские, у них состав почти везде один
Нуи свежевыжатые соки
Сыну кальций не даю, даю омегу и д3, а кальций из продуктов усваивается
А майклз расчитана на идеальный цикл))
Думаю, любой спорт надо учитывать по самочувствию
Мы, видишь, едим оооочень мало, Д3 я тоже даю, так что кальций не помешает немного, но вот какой для ребенка лучше. я не знаю.
Спасибо за ответы))
Может лучше ему витамины для улучшения аппетита?
Марафон же для себя
Я в месячные сейчас точно пару дней не смогу заниматься, т.к. ппц плохо, так что придется потом заново начинать, наверно.