Привет стройняхи, как ваши успехи, не хомячите по ночам торты и колбасу?
Ну, что, я радая-мой читтинг принёс мне результат -400
, если честно, то не ожидала отвеса пояс на след день!
Сегодня я весь день пробыла на кухне, готовила мужу и сыну и себе, убирала-мыла, опять готовила!
Завтрак-овсянка запаренная водой с цукатами, миндалем, бананом, доела за сыном омлет, кофе с молоком ½ мармеладки
Перекус грецкие орехи, помело
Обед-очень вкусные пп куриные котлетки с творогом-по рецепту Шоколдки, только кабачка не было, добавила сыр немного, и залила сливочно-луковым соусом, гречка, салат из капусты
Перекус--чай зелёный
Ужин-пп котлетки, салат, яйцо!
Вечером пекла себе на завтра яблочный кекс!
Девочки, всем большое спасибо за коменты к посту с фоткоми, ваши комментарии воодушивили меня, что я е просто теряю время-занимаюсь спортом и что результатдействительно очень заметен, хоть и вес мой плавает туда-сюда, но внешне я намного стройнее, да и влезла почти во всю добеменную одежду, хотя весной, с тем же весом, я многое одеть не могла, спасибо вам ещё раз, что вы у меня есть!
все очень вкусно
а можно рецептик салатика? очень вкусно выглядит
ты красотка)))
а как жарила котлетки на оливковом масле или в духовке выпекала? не поделишься ссылочкой на них
Я выпекала в духовке на силиконовом коврике без масла
А я позавчера за весь день съела 0,5 кг отварное цветной капусты без соли и 0,6л ряженки 2,5%. За вчерашний день 2 яйца, 200-300 гр свежей капусты. Сегодня утром омлет из 1 яйца и 0,5 стакана молока, делала в микроволновке, чтобы без масла. Главное ещё сегодня продержаться...3 дня шоковой терапии, а потом ПП и спорт. Зато отвес уже 1,6 кг!!!