Если кто помнит, то с 01 декабря я села на диету, диету держала до 30 декабря, за это время с 72, 2 кг я стала 67,4 кг (в талии сразу — 6 см, в бедрах — 3 см)… но новогодние праздники, мое день рождение… в общем диету не держала, сегодня я 69,9 кг и опять начинаю стройнеть))
На этот раз решила диету + спорт. Диета у меня как всегда Кима Протасова. Спорт в виде домашних занятий по видео из ютуба, кому интересно, могу дать ссылку. Заниматься только почти каждый день надо по 25-30 минут.
Сегодня первый раз за год делала упражнения, через 25 минут пот лился градом, даже нижнее белье промокло))) Когда готовилась к родам, то активно делала каждый день гимнастику, причем от моих упражнений маме становилось плохо, как я с животом на 7-9 месяце приседала, делала растяжку)))
Сделала контрольные фото. Выложу через месяц. Каждую неделю буду отписываться о результатах в этом же посте. ГВ кстати заканчиваю плавно, на этой неделе, наверное, окончательно уже забудем про титю))
Кто со мной?
в закладки)
Я решила с завтрашнего дня на лепестках посидеть)))
Почитайте про диету Кима Протасова, там ни сколько диета, сколько правильное питание, можно и с ГВ совмещать нормально
до беременности я была 62 кг, меня это устраивало, за беременность я набрала 22 кг, 12 кг ушло в роддоме, остальное вот залегло))
Я!