разгрузка при беременности)

не разгружалась, хотя советовали пару раз. потом сама врач говорила, что просто жрать перед приемом не надо. я старалась вечером предыдущего перед приемом дня не есть и не пить после 5-6 и если до обеда на прием не завтракать и все лишнее перед приемом уходило

старайтесь постоянно питаться правильно. это только на первый взгляд может показаться сложным, на самом деле, чтобы «втянуться» вам потребуется несколько дней. кушайте понемногу (в идеале ваша порция должна помещаться в стакан 0,25), но каждые 2,5-3 часа, поменьше соли и специй, сахара. это все абсолютно не вредно ни для мамочки, ни для ребенка.

а все эти «разгрузочные дни» — один вред, на мой взгляд

Один раз делала разгрузку,500 грамм отварного мяса делила на несколько порции, пить нельзя да и не хочется, но 1,5 кг ушло

Завтра яблоки + кефир! Но у меня просто с кишечником беда, надо почистить!))) Ну и жевать много не могу (зуб удалила вчера)

мне очень помогала такая разгрузка — 500 г творога, 1,5 литра кефира. все это разделить на несколько приемов. тяжко, но я за сутки 2 -2,5 кг скидывала.

еще разгружалась рисом без соли, но это уж слишком тяжело((( кушать очень сильно хотелось. но рис воду выводит отлично

и еще один вариант — 1 кг яблок в сутки. можно 500 мл кефира. яблоки можно запечь с медом, можно так кушать. на яблоках я много не скидывала, но зато печеные дают чувство сытости))

пока не делаю их т.к. за всю бер прибавка 3 кг..

а так если что по позже буду на яблоках скорее всего т.к. молочку не люблю или же овощная

Я пробовала фрукты целый день жевать. А вообще, решила забить на вес, что-то он у меня растет вне зависимости оттого, что я ем :(

литр кефира, 4-5 средних яблок.

За день 1кг в минус

кефир, творог, овощи