Хочу как и многие похудеть))) с 12 января стараюсь считать калории ну и правильное питание. Конечно сложно резко перестроится, но я стараюсь. Хочу начать отчет здесь вести, хоть немного дисциплинировать себя. Вот сегодня с утра чай с лимоном, сыр, сырник (не сфоткала) На обед приготовила овощное рагу и отварную курицу.
На ужин съела суп куриный с лапшой и чай. А ещё для меня лишнее конечно, но для детей делала и не удержалась маффины, я их с кефиром 2 шт съела. Вот уже начала фоткать и выставлять, так что наверное вхожу в режим и на следующей неделе надеюсь буду придерживаться диеты и не позволять себе лишнего, как вчера (ходила на день рождение)))) и ещё надеюсь прибавить спорт
удачи
придется мне тоже эти маффины испечь. так аппетитно они выглядят мммм… с утра же можно поесть )
Хорошая какая диета :)
да уж, я особо не придерживаюсь диеты, просто стараюсь правильно питаться, но вот пока есть тяга к мучному)))))))))))))
у меня тоже )) я хлеб по немногу ем, выпечку обожаю, вот похудею и начну снова есть по маленьку, я надеюсь что похудею))))))))))))))
ммм а рецептиком маффина не поделитесь)
вкусняшки))