Меня всегда мучал вопрос что лучше спортзал или фитнес?
Вот мне хочется привести себя в форму, похудеть к лету. Набрала 4кг за зиму и нг. Постоянно дети болели потом праздники и дома 3 месяца почти без прогулок сидели, которые держали меня в форме.
Щас хочу пойти куда-нибудь)
Вот знающие куда лучше? В спортзал на тренажеры или на фитнес ( много разных направлений выбирай не хочу)
Фигура у меня странного типа( я по молодости занималась спортом до 14 лет, но худой не была! Широкие плечи, большие ноги.
Если я пойду в спортзал начерно моего похудения не будет видно? Мне хочется общей подтянутости.
Ваше мнение?
Я за зал! Как мне жалко девочек на фитнесе сколько лет хожу, а они все в одной и той же форме.
Я переживаю что от зала у маня будет спина болеть. Места спиналки от кесарева периодически болит(
Чудес не бывает))) задумайтесь все-таки над залом)
Я бы посоветовала тайбо, если нет противопоказаний
Сколько людей, столько и мнений)))
Ходила я на такие и не заметила никакого эффекта от групповых занятий.
для меня это бесполезная трата времени, сил и денег)
в прочем, каждому свое.
вы знаете людей, которым удавалось построить шикарное тело групповыми занятиями? я таких не знаю. Да, для здоровья, конечно, полезно. Дак можно с утреца не лениться и пойти на пробежечку — и платить сумашедшие деньги не надо (я когда ознакомилась с расценками на групповые занятия в ближайшем фитнес-центре чуть не упала.)
про тайбо слышала, но никогда не пробовала)
Ага, знаю. В зеркале каждый день вижу)))))
У меня в группе публика разная. У кого то вполне себе приличная фигура, но… мышцы нерабочие(были). Подтянуть и подкачать, поверьте, можно и на групповых зянятиях. Гантели, опять же, прекрасное средство для создания «рельефности». Просто надо разные направления использовать. У меня, как у тренера, такая возможность есть. Во многих же центрах, приходится выбирать что то одно: пилатес, фитбол, калланетика и т.д. Многим просто становится скучно -еженедельно одно и тоже. Да и в каждом направлении есть свои сильные и слабые стороны. Вот поэтому я за совмещение стилей.
Валентине. Ну не знаю, не знаю… По моему убеждению-фигура тренера-это его визитная карточка, исключение составляют лишь тренеры по танцевальным направлениям, в частности восточные танцы.
Ну в самом деле, вы же не пойдёте к косметологу на чистку, у которого у самого всё лицо в прыщах, или лечить зубы к стоматологу с гнилыми зубами...
Ну что же, раз так, ждем ваше фото в студию)))))
Какой вес гантелей, с которыми девочки в вашей группе занимаются?
да это понятно)Но я много лет в спорте, была во разных залах и не видела тренеров именно этой направленности с красивыми формами.Они худенькие, но не более. Конечно понятно, что фигура это в первую очередь генетика и питание, а потом уж спорт.Но я не противник фитнеса, каждому свое)По мне любой спорт полезен лишь бы не с пирожком на диване) К примеру я (мне 37 лет) я давно в железном спорте, а не давно попробовала кроссфит и чуть не померла на тренировке.Нужно искать себя, пробовать и заниматься тем что по душе)
Что бы видеть фигуру, нужно фото полуобнажёнки либо шортики-маечка и попозировать)))Таких нет. Есть в стиле ню, но сами понимаете, не для всех такие фото. Так что поверьте на слово)))))
Про вес гантелей. Всё зависит от возможностей, 1 человек в группе занимаются с минимальным весом(0,5), остальные 1,5кг-2,0кг, 3 женщины работают с гантелями 2,5кг
любой выбор лучше чем дома сидеть, начните с чего-то легкого, через месяц-другой может захотите чего-то посерьезнее.
лучше зал. долго объяснять. просто поверьте на слово)
ну вы хотя бы попробуйте обьяснить) вот я туда приду и что там надо делать? Сел и педали крути))))
и начинать обязательно с тренером. но через 2 месяца будет реальный результат.
у меня пробежка в начале в любом случае для разминки минут 10. потом силовая. после силовой тоже минимум 10 минут, лучше больше.
почитайте еще, а то вы видимо не сильно в курсе.
я йогу люблю
если самоконтроль высокий — то зал. Нет — фитнес