Спортзал или фитнес

Меня всегда мучал вопрос что лучше спортзал или фитнес?

Вот мне хочется привести себя в форму, похудеть к лету. Набрала 4кг за зиму и нг. Постоянно дети болели потом праздники и дома 3 месяца почти без прогулок сидели, которые держали меня в форме.

Щас хочу пойти куда-нибудь)

Вот знающие куда лучше? В спортзал на тренажеры или на фитнес ( много разных направлений выбирай не хочу)

Фигура у меня странного типа( я по молодости занималась спортом до 14 лет, но худой не была! Широкие плечи, большие ноги.

Если я пойду в спортзал начерно моего похудения не будет видно? Мне хочется общей подтянутости.

Ваше мнение?


МамАня
069869

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Валентина

Я за зал! Как мне жалко девочек на фитнесе сколько лет хожу, а они все в одной и той же форме.

Пожаловаться
МамАня

Я переживаю что от зала у маня будет спина болеть. Места спиналки от кесарева периодически болит(

Пожаловаться
Светик Семицветик
Для этого если выберешь спорт зал, можео взять на первые пару раз тренера чтоб он показал что можно и как и что нельзя в твоем случае. А дальше сама
Пожаловаться
Алина
Никогда групповые занятия-попрыгушки не дадут такого результата, как работа с железом. Ниииикооогдааа!!!
Пожаловаться
МамАня
Вы уверены? ((((
Пожаловаться
Алина

Чудес не бывает))) задумайтесь все-таки над залом)

Пожаловаться
Катрин
Алина, я бы с Вами поспорила. 3 года проработала инструктором в тренажерном зале и 4 года тренером по фитнесу ( классическая аэробика, фитбол, тайбо). Именно в «попрыгушках» (групповые занятия фитнесом) результат гораздо ощутимее, чем в тренажёрке. Главное, чтоб тренер грамотный попался и направление интересное выбрать.

Я бы посоветовала тайбо, если нет противопоказаний

Пожаловаться
Алина

Сколько людей, столько и мнений)))

Ходила я на такие и не заметила никакого эффекта от групповых занятий.

для меня это бесполезная трата времени, сил и денег)

в прочем, каждому свое.

вы знаете людей, которым удавалось построить шикарное тело групповыми занятиями? я таких не знаю. Да, для здоровья, конечно, полезно. Дак можно с утреца не лениться и пойти на пробежечку — и платить сумашедшие деньги не надо (я когда ознакомилась с расценками на групповые занятия в ближайшем фитнес-центре чуть не упала.)

про тайбо слышала, но никогда не пробовала)

Пожаловаться
Лилия Рыжая
плюсуюсь. по себе сужу
Пожаловаться
Валентина
лично мне и не попадались тренера по фитнесу с красивой фигурой! но может я их и не встречала в большом количестве)
Пожаловаться
Алина
Ну как по мне — подобные занятия для ленивых) конечно, лучше, чем совсем ничего. Мы года два назад ходили с подругой, эффекта я особо не заметила, но тогда я вообще ничего не понимала, мне казалось, что это и есть тренажерный зал))))
Пожаловаться
Катрин
Цитата: «вы знаете людей, которым удавалось построить шикарное тело групповыми занятиями?»

Ага, знаю. В зеркале каждый день вижу)))))

У меня в группе публика разная. У кого то вполне себе приличная фигура, но… мышцы нерабочие(были). Подтянуть и подкачать, поверьте, можно и на групповых зянятиях. Гантели, опять же, прекрасное средство для создания «рельефности». Просто надо разные направления использовать. У меня, как у тренера, такая возможность есть. Во многих же центрах, приходится выбирать что то одно: пилатес, фитбол, калланетика и т.д. Многим просто становится скучно -еженедельно одно и тоже. Да и в каждом направлении есть свои сильные и слабые стороны. Вот поэтому я за совмещение стилей.

Пожаловаться
Катрин
Тут ещё и от типа фигуры зависит-пампушка с детства вряд ли станет Кейт Мосс. Увы… Генетику и проблемы со здоровьем фитнес индустрия не победит.
Пожаловаться
Катрин

Валентине. Ну не знаю, не знаю… По моему убеждению-фигура тренера-это его визитная карточка, исключение составляют лишь тренеры по танцевальным направлениям, в частности восточные танцы.

Ну в самом деле, вы же не пойдёте к косметологу на чистку, у которого у самого всё лицо в прыщах, или лечить зубы к стоматологу с гнилыми зубами...

Пожаловаться
Алина

Ну что же, раз так, ждем ваше фото в студию)))))

Какой вес гантелей, с которыми девочки в вашей группе занимаются?

Пожаловаться
Валентина

да это понятно)Но я много лет в спорте, была во разных залах и не видела тренеров именно этой направленности с красивыми формами.Они худенькие, но не более. Конечно понятно, что фигура это в первую очередь генетика и питание, а потом уж спорт.Но я не противник фитнеса, каждому свое)По мне любой спорт полезен лишь бы не с пирожком на диване) К примеру я (мне 37 лет) я давно в железном спорте, а не давно попробовала кроссфит и чуть не померла на тренировке.Нужно искать себя, пробовать и заниматься тем что по душе)

Пожаловаться
Катрин

Что бы видеть фигуру, нужно фото полуобнажёнки либо шортики-маечка и попозировать)))Таких нет. Есть в стиле ню, но сами понимаете, не для всех такие фото. Так что поверьте на слово)))))

Про вес гантелей. Всё зависит от возможностей, 1 человек в группе занимаются с минимальным весом(0,5), остальные 1,5кг-2,0кг, 3 женщины работают с гантелями 2,5кг

Пожаловаться
Юлия

любой выбор лучше чем дома сидеть, начните с чего-то легкого, через месяц-другой может захотите чего-то посерьезнее.

Пожаловаться
КивиПростоКиви
Пилон)) отличная нагрузка и подтянутся и растянуться
Пожаловаться
Анна

лучше зал. долго объяснять. просто поверьте на слово)

Пожаловаться
МамАня

ну вы хотя бы попробуйте обьяснить) вот я туда приду и что там надо делать? Сел и педали крути))))

Пожаловаться
Анна
не-не, педали это не спорт зал. спорт зал это работа с весами.

и начинать обязательно с тренером. но через 2 месяца будет реальный результат.

Пожаловаться
Светик Семицветик
Фитнес по сути это кардио тренировки. Кврдио можно и в зале делать — велосипед, дорожка, элипс. А после можно и чуток силовых. Так что я за зал. Тоже очень хочу. Через пару недель вылезет из новогодней финансовой опы и пойду записываться. А то привычка жрать после НГ до сих пор
Пожаловаться
Анна
кардио делают как раз после силовых.
Пожаловаться
Светик Семицветик
Это для тех кто хочет закрепить мышечный результат, кто хочет рельеф. А для похудания, лучше сначала кардио. Я об этом не мало читала
Пожаловаться
Светик Семицветик
Да и на собственном опыте, мне больше подходит заниматься после пробежки чем наоборот
Пожаловаться
Анна
все в точности да наоборот. если хотите худеть, то кардио после силовых. так как в мышцах исчерпался гликоген и начинает сгорать именно жир.

у меня пробежка в начале в любом случае для разминки минут 10. потом силовая. после силовой тоже минимум 10 минут, лучше больше.

почитайте еще, а то вы видимо не сильно в курсе.

Пожаловаться
Светик Семицветик
Каждому свое, как оргвнизму удобно. А Вы видимо профессионал. Что с Вами спорить…
Пожаловаться
Юлия
Надо совмещать. Но тренажерка должна быть с тренером, если никогда там не занимались.
Пожаловаться
Юлия
Я к примеру ненавижу пилатес, йогу. Для меня это нудно и монотонно. Я люблю аэробику, степ, зумбу, групповые с доп. оборудованием (бодибар, мяч, гантельки, маленькая штанга). Люблю сайкл.
Пожаловаться
Сонечка

я йогу люблю

Пожаловаться
Лилия Рыжая

если самоконтроль высокий — то зал. Нет — фитнес

Пожаловаться
МамАня
Спасибо) самоконтроль у меня на 0
Пожаловаться
Лилия Рыжая
у меня тоже. Поэтому занятия в зале в течение нескольких месяцев не давали значимый результат. потому что нужно себя контролировать, заставлять ( если конечно индивидуально с тренером не занимаешься). А начала заниматься фитнесом — результаты — супер и быстро
Предыдущая статья
Кутья!
Следующая статья
новости о нас)