Меня всегда мучал вопрос что лучше спортзал или фитнес?
Вот мне хочется привести себя в форму, похудеть к лету. Набрала 4кг за зиму и нг. Постоянно дети болели потом праздники и дома 3 месяца почти без прогулок сидели, которые держали меня в форме.
Щас хочу пойти куда-нибудь)
Вот знающие куда лучше? В спортзал на тренажеры или на фитнес ( много разных направлений выбирай не хочу)
Фигура у меня странного типа( я по молодости занималась спортом до 14 лет, но худой не была! Широкие плечи, большие ноги.
Если я пойду в спортзал начерно моего похудения не будет видно? Мне хочется общей подтянутости.
Ваше мнение?
я тоже мучаюсь тем же вопросом! Куда — чтоб был результат???? прочитала все комменты — как всегда- сколько людей столько и мнений!!!
хожу на йогу… сохраняет душевное равновесие плюс ко всему подтягивает мышцы где надо… очень нравится.
хожу 2 раза в неделю на енерджи витнес в клуб Енерджи, мне вполне достаточно, нагрузка умеренная. К занятиям нужно прилагать еще питание более ли менее нормальное и много питья
мы всей семьей перешли на правильное питание) а ты на что на фитнес ходишь?
В Марию, в центре города, на коммунистической улице.
Я туда хожу, меня устраивает всё, я люблю тренера Снежанну, к ней пойду. Но я пойду в феврале.
Анютка, я вот пойду скоро тоже на занятия, пойду на степ или боди шейп, я от этих групповых занятий хорошо худею и тело подтягивается.
Конечно кушать начинаю меньше, да и не хочется много кушать как то.
Про зал не скажу.
начни с групповых, там быстрее скинешь, а потом можно и в зал, фигуру корректировать. Главное при этом питание, ни чего не поможет, если будешь много и вредное есть))))
В твоём случае я за групповые занятия (если, конечно, тренер толковый). С меня сто потов сходили за час прыгания))) и в толпе веселее)) а железки… ну хз мне кажется они для рельефа. Т.е. я бы если накачалась железом, была бы бой бабой
не знаю что лучше. я хожу в тренажерный зал, т.к. не люблю прыгать, повторять за кем то. в зал пришел и делаешь себе спокойненько упражнения, отдыхаешь когда захочешь, а не по команде)
Анют, смотря чего ты хочешь...
Спотр зал- это мышцы, накачать и подтянуть… Похудения явного ни видела не у кого… Как результат, подкачка бицепсов, трицепсов, ну и пресс… усееее....
Фитнес- это растяжка и поддяжка всего тела. Соответственно и похудение и хорошее самочувствие.
Бассейн, да… но это раз в неделю для хорошего самочувствия. а Чаще-начнут появляться плечи… не думаю, что это тебе нужно)))
Лично я хочу после родов хочу попробовать походить на ПИЛАТЕС. Почитай о нем! Мне свекровь рекомендует, говорит прям тема!!! А она в свои 50 с хвостиком выглядит шикарно.
Если хочешь похудеть, то конечно лучше кардионагрузки, они быстрее помогают убрать лишние складочки и приведут мышцы в тонус. А вот потом, для создания рельефа можно и в зал походить)))
Вот и я уже в таком положении пол года сижу, жду привала))) параллельно жиры наедаю.
шейпинг хорошо подтянет тело
Зал с тренером и контроль питания