Как не есть после шести?
Вот мне в предыдущем посте написали все — зашить рот после шести!
Уточняю — диета для мужа))
А вот представим реальность — я работаю до шести, приезжаю домой к семи примерно. Муж также. Готовим ужин!
Соответственно — едим часов в 10.
Даже если я заранее приготовлю на два дня — что не практикуется в нашей семье — все равно ужин часов в восемь вечера будет(
И ужинать кусочком мяса — не вариант, даже мне хочется адски жрать, не говоря уже про здорового взрослого мужика(
Как вы справлялись с этим? Приведите, пожалуйста, реальные примеры)
Реально наш распорядок: вечером приходим домой в 17:40, пять минут разогреваю еду, садимся ужинать. Как раз до 18:00. После еды ставлю варить, к примеру, мясо, косточку, на суп. Час варится, я пока отдыхаю. Потом шлёпаю на кухню варить. Варю, наливаю мужу в контейнер (с собой на работу). Как остынет, убираю в холодильник, это еда на завтра. Примерно в 20:30 пьём с мужем по стакану кефира. Ложимся спать в 22.30. На следующий день приходим вечером, разогреваем, ужинаем, готовлю на завтра. И так каждый день)))
идентичная картина. Но уже надо что-то делать)
не знаю даже, у меня муж ест в 10-11 вечера и в 12 мы спать ложимся, но он почему то не толстеет в отличие от меня)))
я например ложусь минимум в 12. и в 10 если поем-идеально.
а если человек поел до 6-ти и лег в 12, а потом еще и всю ночь желудок был голодным-это очень много. и еще нельзя себя доводить до чувства голода, до урчания в животе, до голодной тошноты, до боли в желудке от этого.
А вы и муж обедаете на работе? Если нет, то по своему опыту знаю, что действительно хочется АДСКИ ЖРАТЬ, и съедаешь много. Если наладить обед, то уже легче и ужин можно сделать менее замороченный, который быстро можно сготовить. А так ужинать нужно не менее чем за 4 часа до сна.
И важно — не бросать начатого!!!
А перекус дома у нас — ржаные финн крисп. 5 штук за раз — это 100 калорий. Давать самой по одной, а потом… кончились! пачка была маленькая!
Работаю до 6, приезжаю домой к 7. Салат из свежих овощей за 10 минут, в это время за 10 минут приготовятся котлеты на пару в мультиварке. Ну это так, пример. Пол восьмого поела, спать легла в 10.
Я на работу брала ужин, когда на системе сидела. Работала до 18.00, и где-то в 17.00-17.30 ужинала.