Мини-удовольствия для мамы погодков

Первый год жизни с погодками — сплошная круговерть. Как найти время для отдыха? Как восстанавливать силы? Поделитесь, как это делали вы.

А я расскажу про два способа быстро отдохнуть, которые нашла для себя.

1. Визуальная подпитка. Сайт Pinterest

2. Тонизирующая ванночка для ног

Первый способ — просматривание картинок на сайте Pinterest. Я уже писала о нём. Это полностью визуальный сайт, в котором очень легко создавать коллекции картинок. Я наткнулась на него, когда у меня появились дети и я стала искать фото и изображения животных. В первый год с двумя детьми я иногда заглядывала на этот сайт. Просматривание картинок не отнимает столько времени, сколько чтение статей в интернете, поиск информации, просиживание на форумах. Речевая информация требует больше времени для усвоения, чем визуальная. А вот положительный эмоциональный заряд от хорошего фото или картинки может быть очень большим. Мне подошел этот способ быстрого отдыха, потому что я визуал.

Второй способ — ванночка для ног. В самом деле, чтобы принять ванну, нужно хотя бы полчаса. А тут — налил таз воды, добавил что-нибудь ароматическое (у меня была ванночка для ног от Green mama), засунул ноги и через десять минут свободен и взбодрен. Кроме того, в любой момент можно прекратить спа-процедуру, если нужно срочно посмотреть, чем занимаются дети.

Я не могу сказать, что эти способы здорово меня выручили и обеспечили прилив энергии. Но с погодками почитать книгу, посмотреть фильм мне было практически невозможно, а как-то переключаться и отвлекаться надо было.

И еще. Подобный быстрый отдых потребуется не так долго, первые год-полтора. Дальше круговерть будет уменьшаться, а время для отдыха и хобби — увеличиваться.

Каждая мама может найти для себя что-нибудь подходящее, например:

• прочитать японское трехстишие;
  
• потанцевать под любимую музыку;
  
• вдохнуть любимый аромат;
  
• прочитать небольшой рассказ;
  
• сделать маленькую зарядку;
  

И не забывайте, что отдых — это часть вашей работы!