Вопрос к спортивным девочкам.
Я не любитель спорт.залов, все свои проблемы решаю очень быстро и с огромным удовольствием — пробежками. Вот только бегать в такое время года еще не приходилось… Отсюда и вопрос: как одеваться? Расскажите, кто бегает, что надеваете и как не наглотаться морозного воздуха.
Всем спасибо!
Я бегала до -20, причём у нас сильные ветра. Пробежки 30-50 минут.
При -20: лёгкая ветровка от ветра, под ней флисовая кофта, под ней термобельё с коротким рукавом. На ногах штаны с защитой от ветра. Очень важно защитить щиколотки, руки, горло и голову, поэтому довольно высокие носки, перчатки, можно шарф (но у меня флисовая кофта закрывала горло) и шапку. Не забывать вдох делать носом :-)При -10 и теплее: флисовую кофту меняла на майку с длинным рукавом, тёплые штаны — на обычные, шапку снимала.
многослойность — лучше не одну теплую куртку, а несколько легких. Например у меня водолазка, флисовая кофта, верх от костюма. Если холодно сильно, то еще жилет флисовый сверху. А насчет наглотаться не знаю даже, не было такого, чтоб наглоталась. Бывает конечно легкий кашель от морозного воздуха. но быстро проходит.
в лыжной куртке и спортивном костюме… мороза и снега у нас нет((((