Отчет ПП. День 103й.

Вес 92,7кг (+100гр) всего минус 11,1кг. Рост 178 см. Цель стать 70кг.Вес стоитПью воду 1,5- л в день.

начальные объемы: 114/110/113.

Так как вес стоит измерила объемы. Как вам?

Сегодня объемы 106(-8)/96(-14)/106 (-7)

11/01/2015 Меню:

з. каша рисовая+ бутер докторской колбасой+чай+кофета

о. колбаса докторсая+огурц, помидор+2 кусочка белого хлеба. (на природе другого не оказалось под рукой) ездили кататься на ватрушках!!! Супер так нравиться!

п. борщ (гр, 150)+отруби.

у. чай с молоком+ позже кефир с отрубями с карри.

Спорт: Активный отдых. Ездили кататься на ватрушках с горки. Сегодня пойду на гидро. . Надо попросить чтобы нагрузку усилила. Почему вес застрял?

Процедуры: В субботу делала скраб (сахар), после приняла ванну (сода + с ЭМ лаванды). После Вакуумный массаж и увлажнение.

В воскресенье. Сделала ЛАМИРОВАНИЕ в домашних условия. А то после кератина прошло 3 месяца и уже пушится начал.

Мне понравилось! Волосы опять выпрямились. А вы пробовали? Хотела спросить как Вы наносите эту смесь? Я наносила кисточкой. А если волосы длинные, как вы наносите? Например длина как у Ариши. То как растянуть Одну ложку желатина на всю длину волос?

Помешалась на похудение.

Благодаря ВАМ, мой дорогие, корректирую свое меню!

Всем большой привет и больших отвесиков!

P.S. Марафонцы как дела? Результаты отчета выложу завтра. Подождем остальных.

Всех!