девчонки кто в курсе, малой 8 месяцев хочу вернуться в спорт зал но боюсь за гв, чтоб не сгорело молоко потому что привыкла усердно заниматься. У меня такая тренька: 45 минут степ, 20 минут мышцы живота и 15 минут с гантелями для мышц рук, спины и груди. Вот не знаю может все кроме гантель чтоб не давать нагрузку на грудь?
ничего не сгорит, спокойно занимайтесь гв и спорт совместимы
не сгорит
ничего с ГВ не случится