Кому не интересно, заранее извиняюсь за приглашение.
За 2014 год в моей жизни произошли изменения. Я ушла от мужа. И нашла свою новую любовь.
А сейчас решила взяться за себя. Ибо моему МЧ почти 24, а мне без месяца с хвостиком 26. А выгляжу так как будто мне все 30.
На сегодняшний день мои параметры:
Обхват груди 100
Обхват талии 97
Обхват бедер 109
Обхват руки 33
Обхват ноги 62
Вес 77.9 кг
Ну и фото (качество не айс).
Как то так. Цель — хотя бы до 60 дойти. Хотя 6 лет назад весила 54 кг, но это для меня пока запредельная цифра.
Девчонки кто худеет подскажите с чего начать.
мне 34 будет. но я считаю что 60 для меня это тоже много!!!)))))) Удачи!!!!!!!!!!
Правильное питание. И спорт!
Удачи, у тебя все получится
Здравствуйте! После родов безрезультатно пыталась сбросить хотя бы 5 кг из прилипших 8, спорт, диеты — всё временно. Потом на форуме сэконд.бай наткнулась на Диету Дюкана, почитала отзывы, подключила маму и сестру. За 49 дней я похудела на 8 кг, при этом я совершенно не голодала, складочки ушли, кожа подтянулась. Вес не набирается. + 1 кг возможно после застольев, но после разгр. дня всё нормализируется. Итого, была 67,5 сейчас 59,5 — 60кг
Главное — желание! И не жалеть себя. Я сама недавно худела и точно знаю что всё возможно если не ленится и не искать себе отговорки. (скинула 6 кг за 1.5 мес).
ВОда!!! С утра 2 стакана! Потом перед каждой едой по 1-2 стакана, за пол часа до. И за 4 часа до сна не есть. Ну и жареное-мучное по возможности ограничить, как скинешь кг 10 спорт плюсовать, обертывания уже сразу можно… Удачи!
система минус 60+спорт
Удачи вам, все обязательно получится!
Вообще самое первое что советуют: все самое вредное до 12 и не есть на ночь. А питание подберешь подходящее.
Но тебе уже нужен спорт обязательно.
я с 600 до 56 похудела за полтора месяца: есть у меня план питания от моей тренерши, могу скинуть ну и второе было — это спортзал, но не тренажёрка (не люблю одна заниматься), а фитнес
а можно и мне
И мне скинь. Хоть и не актуально сейчас, но любопытно очень, что профессионалы советуют. Летом может уже пригодится.
присоединяйся к нам в Марафон, Гипножаба ведёт, она замечательная только я её не всегда слушаю
Давайте к нам в марафон, устраивает девочка, здесь на Беби.ру, Гипножаба, берёт всех. С вас: Желание, коврик, кроссы, гантели( не меньше 1.5 кг), весы, фото тела спереди, сзади и сбоку. Отчёт каждые 5 дней. Если не отчитываетесь- вылетаете. Очень мотивирует, в команде- мы сила!
и цели ставить конкретно, а «не хоть»
udachi -60 I ezednevnij sport 20-25 minut s dzillian, I za 1 mesjac ujdet minimum 6 kg a to I togo bolwe
Правильное питание