Диета минус 60

3 января 2015 12:56

Девчат, много здесь читала, что многие здесь на ней сидят.Расскажите о ней подробней? Какие подводные камни этой диеты, ваши результаты?

Надоело жир накапливать, надо сало сбрасывать)Хочу ее попробовать вместе тренировкой с Джиллиан Майклс

система - 60 (рецепты на ужин)

19 апреля 2015 12:10

Окрошка на ужин. Прекрасна для жаркого летнего вечера. Мелко нарезать огурец, редис, много зеленого лука, укропа и кинзы. Заправить однопроцентным кефиром и обязательно отдельно скушать грамм 100 обезжиренного творога. Творожный омлет. 400 г творога, … Читать далее

12 ЛЕТ РАССТРОЙСТВА ЧАСТЬ I

28 февраля 2022 15:10

Здравствуйте, меня зовут Татьяна, я начинающий психолог расстройств пищевого поведения и кризисных ситуаций. В своем блоге я хотела бы поделиться информацией о расстройстве пищевого поведения, распространенной проблеме 21 века. Все мы садимся на диеты … Читать далее

12 ЛЕТ РАССТРОЙСТВА ЧАСТЬ II

28 февраля 2022 15:25

Я питалась по системе минус 60 до 4 декабря 2011 года. Я помню этот день, как будто это было вчера...тогда я нашла сайт, на котором был счётчик калорий. И это стало началом конца.

Я высчитала свою дневную калорийность, она составляется от … Читать далее

Вес стоит,а объемы уменьшились.После

29 сентября 2023 14:22

Вес стоит, а объемы уменьшились.После попытки посидеть на диете 6 лепестков (хватило меня на 3 дня всего, после стало плохо и давление упало), я как то незаметно для себя перестала есть после 18.00 и мне это так понравилось, такая лёгкость в организме … Читать далее