10 00- протеин
10 30 — цикорий, вареники 4 шт
14 30 — половник щей, куриная запеканка (кусок) творог 150 грамм
18 00 — цикорий.
19 30 — курица запеченая с помидорами и сыром.
Чипсов штук пять 
20.12.
11 50 — протеин, хлебцы ржаные с сыром. 3 шт.
Беготня)))
14 30 Моченые яблоки, хлеб 2 кусочка, спаржа
Потом дикая беготня, до 6 была на работе, потом ребенка забрала у бабушки, пошла с ней кредит платить. Потом с собакой гулять.
20 00 — стейк из куриной грудки с яйцом, творог с укропом, хлебец 1 шт
На ночь еще протеинчику выпью.
Весь день — беготня)) Муж на работе ноги обварил, не критично, но сильно, сидит дома, спреем опрысканый. Бедолага… ожог это ужасно, он на работу в понедельник собирается, а мне кажется, что это нереально((
ты сейчас не занимаешься? гимнастику и тд?
про мужа… жалко ожог правда страшное дело!!! сталкивалась сама с этим( заживает всегда долго и болезненно
а где берете протеинку? как выглядит?
Раньше брала отдельно казеин и сывороточный, на время Б взяла комплексный, чисто как подпитку белка.
Сейчас такой пакет. Стоил где-то 2800 вроде. Мне его до июня-июля точно хватит. Банки Оptimum Nutrishion 1.9 кг (сывороточный 1450, казеин 1900) хватало месяца на три точно. Внутри там мерная ложка, в одной порции около 24 грамм белка (от производителя зависит) ккал совсем мало причем.
Алис, почему на вы? Я же ДарьяАлексеевна, мы из АС… и давно знакомы)))
лучше дома сидеть, если кожа повреждена и течет сукровица, то никуда не ходить, это все может перейти в заражение гангрена и тд ну ты сама понимаешь(
Да вот я тоже жрала, жрала… трудов своих жалко, надо уже выбрать раз и навсегда — либо я толстая, кушать торты по вечерам и радоваться жизни, либо я стройняша, ПП и спорт, любоваться собой и тоже радоваться жизни! А метаться от одного к другому — вечный стресс, тут главное — радоваться жизни)))
а никак не могу отказать себе жрать все подряд))а ты молодец)) кем муж работает?