Привет мои кнопочки! Я за вами жутко соскучилась!!!
Сегодня я возвращаюсь на систему.
Вес с утра 86,7 плюс 700 грамм за 3 дня не системного питания.
замеры
ог 94
от 85
об 100
ож 90
ну неплохо +1 см в талии.
не могу оказывается я уже без системы.привычка)))
мои мотивашки на сегодня.
меню
з яйцо сосиска чай блинчик
о рис тушеный с сердечками куриными
у грудка отварная
Девочки дорогие мой забыла кто был у меня еще. плюсанитесь кто из марафона. чтобы мне больше в прямой эфир не кидать.
с возвращением)))
с возвращением))))))))я в марафонееееееее
а где отчитываться то?))
Менюшки Лике. она закончит марафон
а ты молодец что вернулась!)
Привет)))) а я с весами в ссоре)! не хочу на них вставать)!
Лен я у Лике отчиталась или тебе тоже написать? обустраиваетесь потихонечку?
Этот разгрузки день я в нете нашла. Там написано и что яблоки на 2 месте для таких дней. Можно до 1,5 кг за день скинуть.а на первом ОГУРЦЫ))
Это конечно все понятно что это не жир ушёл а вода.ну хоть отвес столкнула с мёртвой точки
я сегодня косяк, вечером мамы придут будем чай с пирогом пить!
з-макарошки, морковка по — корейски, чай, творог
о-суп
у- я косяк, постараюсь не сильно!!!!
С Возвращением))
з- чай
о- овощи
у- фрукты.
Привеетик) Я тоже скучаю, как дела?
ну меня-то ты точно не забыла )
привет.
з — суп картофельный, бутеры с твороженым сыром, за сыном кашу рисовую доела.
о — голубца два. мандаринка.
у — еще не знаю… творог с фруктами наверное