Дни 102, 103, 104

Привет еще разочек!

Девочки, кто не в теме, прошу меня не учить, что и как кушать, за плечами почти 3 года худений, больше 30 скинутых кило и опыта вагон и маленькая тележка :))) Кому интересно, добро пожаловать в журнал :)

Я не сижу на диете, не считаю калории, стараюсь придерживаться ПП (правильного питания), но в меру возможностей, т.к. работа носит разъездной характер, и не всегда получается сделать перекус, но основных принципов стараюсь придерживаться :)

Сегодня вторник, значит, пора отчитаться :)

Рост 168

вес 62,0 (-1 кг) — ну вот, наконец-то прогресс :))

Объемы не замеряла, чет где-то не смогла найти сантиметр, шью ж сыну костюм, куда-то задевала В субботу замеряла для марафона объемы, напишу их

ОГ — 86 (-1) — ппц груди совсем не осталось, уже даже для моей ладошки слишком маленькая скоро в ноль уйду

ОТ — 69 (-1)

ОБ — 94 (0) зато жопка не сдается

ОН — 52 (-0,5)

ОР — 26 (0)

Ну это с последних изменений, я уж и не помню, когда в последний раз по объемам писала, плохо уходят :)))

По одежде очень заметно, опять ремень стал свободно, придется уже третью дырочку колоть, хотя муж сказал, что надо не дырочку, а джинсы новые покупать

Итак, Пятница.

З: как обычно, даж описывать не буду :)

П: банан, хлебцы с сыром, кофе (хлебец откусила, потом вспомнила, что не сфоткала)

О: гречка с остатками курицы и помидор

Без перекуса

У: омлет и помидор

Воды 1,5 л., витаминки

Спорт — Джил, продолжаю 2 уровень ягодиц, второй раз было намного проще, чем первый почему-то :)

Суббота

З: как обычно, на маленькой тарелке — недоеденный сыном с вечера хлеб с маслом и вареньем (варенье сверху слизал только ) и шоколад 80%

П: гематоген и цикорий с молоком

Обед я пропустила, приходила подруга часов около 12, принесла зефирки, я что-то их налопалась и не захотела есть :)

П: морской окунь запеченный и помидор

У: курочка запеченная с помидором под сыром

Воды 1,5 л., витаминки

Спорт — Джил.

Воскресенье.

З: фотки нет, но как обычно :))

Перекуса то ли не было, то ли не сфоткала, уже не помню :)

О: гречка и курица

Хм и следующих приемов пищи не нашла на фотках, сейчас и не вспомню, что я там ела :)))

Днем еще за мной косяк — слопала пару кусочков своего хлеба, пекла днем и не удержалась, оч он вкусный :))

За него так и не отработала, муж уже назначил мне 2 км бежать

Воды 1,8 л., про витаминки забыла :)

Спорта не было, допоздна делала игрушки в садик (очередное задание дали) и шила костюм сыну на НГ :)) Костюм еще не дошила, а вот игрушки покажу :)

Шарики такие на елку из бумаги, цвета конечно не новогодние, но я поздно спохватилась, совсем забыла про них :)))) Сделала из того, что было дома :)

Про кота еще напишу. Вчера он у нас первый день сидел дома один с утра до вечера, так естественно не нашел куда сходить в туалет, насикал в кухне, когда я дома, я слежу, чтоб ходил куда надо, отношу его, а один не смог найти свой лоток, эх, скорее бы уже новогодние каникулы :))))

Всех