Уже неделю собираюсь писать эту запись. Но как-то с временем туго. А сейчас, пока дочка спит решила похвастаться своими достижениями.
Точка отсчета 31 октября. Питание по системе -60. Занятия с Джиллиан Майклс с 3 ноября. Перерыв в диете и упражнениях (поездка к родственникам) с 9 по 18 ноября. Занятия в тренажерном зале с 21 ноября.
Результаты: Вес — отвес 10,2 кг. Объемы результаты с момента начала занятий в зале: под грудью -7 см; талия -7 см; живот -7,5 см; бедра -3,5 см.
Сейчас мне очень обидно, что не сделала фото в самом начале, теперь не с чем сравнить. Но, радуюсь цифрам, которые настраивают на дальнейшую работу над собой.
Удачи вам
Спасибо)))))
А мне очень много. Ещё 34 кг
Спасибо)
Если честно, ужасно большой. Я до беременности весила 87 кг. После родов уже 97. Когда начала заниматься 119 кг. Сейчас 108,8. Моя цель нормальные 75 кг. Для моего роста и комплекции самое то.
а вам упорства в этом деле и удачи
Раз есть ощущение, то худеешь)))
Спасибо)))
Спасибо)))
Спасибо)
Спасибо)
Упорный труд, ещё раз труд и, пожалуй, ещё труд. И всё будет шикарно))
Да, скраб, обертывания, банночный массаж и обычный.