Знаю что нельзя так, но до НГ надо похудеть, потом вернусь к системе -60! Вспомнилось только кефир, яблоки и гречка, что-то ещё или достаточно? А как быстро сбрасываете вес вы? Заранее благодарю!
Знаю что нельзя так, но до НГ надо похудеть, потом вернусь к системе -60! Вспомнилось только кефир, яблоки и гречка, что-то ещё или достаточно? А как быстро сбрасываете вес вы? Заранее благодарю!
Танюш, рассказываю из своего опыта. в середине июля села на японскую диету на 2 недели. в инете вбей, сразу выйдет. сидела без погрешностей. результат -4 кг + еще 1 кг ушел в течение 2 дней после того, как слезла. посоветовала подруга, сидела всей семьей.не знаю как, но обмен веществ как и обещали стал лучше, результат держался, чем больше съедала — тем больше выходило)) за 2 месяца вот я совсем распустилась, прям вообще ела без ограничений, много сладостей,+2,5кг прилипло, но поделом мне!) сейчас с пн села на сельдереевую диету, посмотрим.варишь суп
·300 г сельдерея, 500 г капусты, 1-2 болгарских перца, 5 помидоров. Овощи нарезают и укладывают в 3х-литровую кастрюлю с кипящей водой и варят на сильном огне 10 минут. Затем переключают плиту на медленный огонь и варят овощи до полной готовности.
Сельдереевая диета на 7 дней: меню (по дням)
·1-й день: суп и любые виды фруктов (кроме бананов). Для питья подойдут негазированная вода, несладкий чай, кофе без молока, клюквенный сок или морс – их употребляют на продолжительности всей диеты;
·2-й: супчик и овощи – свежие, вареные или консервированные (кроме бобовых). На обед разрешается скушать запеченную картошку (2 шт.) со сливочным маслом;
·3-й: суп, овощи и фрукты;
·4-й: то же, что и в 3-й день + стакан обезжиренного молока;
·5-й: супчик, говядина (300-400 г), помидоры – свежие или консервированные;
·6-й: супчик, говядина и овощи;
·7-й: суп, коричневый необработанный рис, фруктовые соки (лучше свежевыжатые).
посоветовала свекровь, у нее -8кг ушло.японсую раз в 2 года вроде только можно.
не есть, я за неделю на 6 кг похудела, правда ела 1 раз-только ночью
привет добавь меня в друзья
японская диета (только без тапок), мать подруги за 13 дней сбросила 22 кг. Я в том году за 8 дней — 4. До 13и дней не смогла дотерпеть)))
Таня, ты сама, мне кажется, знаешь рецепт. Зачем спрашиваешь? Главное соберись и начинай.
НЕ ЖРАТЬ!!! 100% ЭФФЕКТ)) И СПОРТ!
если б знала, сама б сбросила))))) на минус 60 недавно сидела-сорвалась)
Вот и я со всеми проблемами сорвалась… вернусь обязательно...
я тоже худею к нг))) начала с 1 декабря заниматься с джил и кушать рис с овощами не ем после 18 пока 1 кг ушел но я думаю что и дальше будут сдвиги, от треней все болит и кушать хочется
дробное здоровое питание+ ежедневное кардио