Пришла пора себе в этом признаться, я не могу справиться… Всё началось с середины сентября, когда заболел сынуля, потом я, потом снова он, потом муж, потом снова Дёма, всё это время болел кот, потом были зубы, потом затишье, потом крики по ночам ни с того ни с сего… Я просто морально истощена, зато неплохо поправилась, заедая стресс… На весы даже и не встаю, и так чувствуется разница… А ведь летом я активно занялась собой с огромным энтузиазмом, сидела на -60 и занималась С Джиллиан Майклз… Вот просто сижу и ненавижу себя… Чувствую себя нереализованной и бесполезной, хотя осознаю что воспитание ребёнка это не бесполезная трата времени, но я будто не реализуюсь, кажется просто прожигаю время… Хотя времени-то и нет совсем, порой по дому всё сделать не успеваю, помогаю мужу по учёбе рефераты пишу, а ощущение ненужности и бесполезности...((( Как? Как мне выйти из этого состояния, как снова начать радоваться каждому дню? Я по жизни оптимист, всегда знаю как подбодрить, как найти нужные слова, но сейчас, когда они нужны мне нет никого рядом, кто смог бы мне дать волшебного пендаля… Муж устаёт на работе и на учёбе, мне жаль его безумно, он помогает мне, пытается порадовать, но мне всё равно всё не так… Я ненавижу себя за это всё, но руки опущены и нет сил… Понимаю что проблема в голове, но решить её не могу(((( Скоро новый год и первый день рождения сынули, куча планов и никакого желания хоть что-то делать… Девочки, помогите мне!!! Я уже просто не знаю что мне делать...
Как выйти из затянувшейся депрессии? (крик души)
Рубрика
Отношения в браке
Танюш, у меня такие состояния периодически… я по жизни не оптимист) меня постоянно что-то не устраивает, я дрвольно закрытый человек, своими мыслями и проблемами ни с кем не делюсь, даже с мужем, все в себе и изнутри разъедает… Меня очень выручает моя мама — может посидеть с ребенком. вот вчера я просто одна часа 3 ходила по магазинам.без денег! просто ходила, все рассматривала, новогоднее настроение везде! тебе надо сменить обстановку и развеяться! Дему не с кем оставить?
найди себе занятие для души, и хотя бы минут 15-20 занимайся тем, что любишь… я из депресухи вышла, когда вынуждена была дома начать с детьми заниматься… вот теперь точно ни на что времени не хватает, стресс есть, а депрессии — нет) смотри на сына и понимай, что это твой источник сил, энергии, радуйся каждому его дню, и все будет хорошо
я тебя поняла так-ты хочешь себя найти в каком то деле или хобби чтоб реализовать себя как просто как человека а не как жену или мать… у меня так было, даже сон на нервной почве пропал, с первым ребенком… я учила по ночам иностранные языки и получала сертификаты о прохождении курсов))… и само собой оно как то иссякло… и депра и желание учиться… сейчас я себя реализую на новом поприще-я разрабатываю собственный сайт, у меня питомник британских кошек и мне нравица что я не успеваю… что я постоянно занята… и я делаю то в чем муж вообще не смыслит и он смотрит на меня с восхищенными глазами -у меня идеальная жена… а по твоим словам ты все время отдаешь сыну и мужу… твое время где?
знакомое состояние, присоединяюсь к советам: выход в свет-кафе с подругами (кстати, 6 декабря в 17ч. в кафе «Екатерина» на 3-й Дачной встреча с бэбирушками намечается-приходи!), кино, театр, шоппинг, уход за собой, спа, хобби-творчество, танцы, книги
обязательно нужно себя развлекать. сходить в подружками в кафе, по магазинам. я вот сходила в парикмахерскую прям как заново родилась, такая счастливая. сегодня платье купила, опять счастливая! я вышиваю, правда редко получается, т.к. еще работаю. мне кажется просто некогда грустить, хотя иногда бывает. муж как то выдергивает из этого состояния. Соберись! самое главное — твое чудо рядом с тобой!
ох уж этот день сурка… сама в таком была, сейчас вроде легче-на работу вышла, но начались новые проблемы...
Ну мои советы тут уже были)
Предлагаю хотя бы раз в неделю уходить из дома одной, часа на 1,5 (можно даже по делам). Я радуюсь, когда одна еду в общественном транспорте)))
Второй совет — выпить. Рюмочку коньячка или бокальчик вина перед сном, можно с мужем вместе. Но, как мне в роддоме говорили, «остограмиться», а не «ографинеться»))) Ну и не каждый день, конечно)
Секис еще поднимает настроение...
А лучше всего — в субботу одной уйти из дома, купить бутылку вина и под винцо пристать к мужу))) Правда лучше станет)
Начните помогать другим, займитесь благотворительностью, лучший способ выйти из депрессии.
я все выходные гуляю по полной., а ребенок с мужем, очень перезагружает! дома сидя у любого кукушка поедет..
БЫЛО У МЕНЯ ТАКОЕ, ТОЖЕ ТУТ ПОСТ ПИСАЛА, ПРОСТО СОВСЕМ ХУЖЕ НЕКУДА. АНЖЕЛИКА ОРАЛА И ДНЁМ, И НОЧЬЮ, ГОЛОВА ШЛА КРУГОМ, ТОЛЬКО Я НАОБОРОТ, НА ФОНЕ СТРЕССА НЕ МОГУ НИЧЕГО ЕСТЬ, В ГОРЛО НИЧЕГО НЕ ЛЕЗЕТ...
МНЕ НАСОВЕТОВАЛИ ПРИНЯТЬ ГОРЯЧУЮ ВАННУ, СХОДИТЬ ХОТЯ БЫ НА 2 ЧАСА С ПОДРУЖКОЙ В КАФЕ ИЛИ ПО МАГАЗИНАМ, ПОСВЯТИТЬ ВРЕМЯ СЕБЕ ЛЮБИМОЙ… И ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОГЛО! ХОТЯ ИДТИ НИКУДА НЕ ХОТЕЛОСЬ. НО Я СЕБЯ ЗАСТАВИЛА, И ВНОВЬ ПОЧУВСТВОВАЛА СЕБЯ ЧЕЛОВЕКОМ, УВИДЕЛА МИР ДРУГИМИ ГЛАЗАМИ, ВЫСПАЛАСЬ… МОЙ МУЖ ВСЁ ЭТО ВРЕМЯ БЫЛ С АНЖИ… ОН У МЕНЯ ЗОЛОТОЙ, ХОТЬ ЕМУ И ТЯЖЕЛО БЫЛО ПОСЛЕ РАБОТЫ...
ТАК ТО МОЙ СОВЕТ — ПРЕКРАЩАЙ ЖРАТЬ, ПИТЬ НЕ НАДО НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ, КАК СОВЕТОВАЛИ ВЫШЕ — ТАК И СПИТЬСЯ НЕДОЛГО((, ПРИМИ ВАННУ, НО ЧТОБЫ НИКТО ТЕБЯ НЕ ОТВЛЕКАЛ, НАЛЕЙ ПЕНКИ, ВКЛЮЧИ МУЗЫКУ, РАССЛАБЬСЯ, А НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ НАРЯДИСЬ-НАКРАССЯ И ВЫЙДИ «В СВЕТ», ПО КРАЙНЕЙ МЕРЕ МНЕ ПОМОГЛО...
себя побалуй, развлекись как нибудь (на пример маникюр могу тебе сделать!), просто одной куда то сходить и то полезно, я вот обоих детей к сестре отправила на пару дней_)
+++++++++++++++++++
ЭХ, тоже депрессия не отпускает.