График у нас с дочей следующий:
Спать ложимся в 1:30, иногда и в 2:00 это как она заснет,
А просыпаемся часов в 11:00-12:00, но ночью я раз пять встаю к ней, то одеяло поправить, то она зовет, то на горшок...
Ко всему этому я когда ложусь не могу уснуть, очень долго ворочаюсь… Потом муж храпит, потом дочь ( уже писала выше, то одно то другое). Около 6 утра соседи снизу музыку включают ( на работу по ходу собираются), ну и потом муж на работу встает около 8:00.
Вообщем ощущения, что я вообще всю ночь не сплю…
За колебалась! Днем спать не получается, то домашние дела, то английский, то еще что нибудь.
Стала нервной до жути!
Что ж делать, девочки?
Лиля, у меня был период, когда я ложилась спать в 3-4 ночи… это была жуть, сколько не спи — не высыпаешься. сейчас засыпаю часто вместе с дочей в 9.30-11 вечера (как получится уложить), за редким исключением ложусь в 1.00-в 2.00 (как сегодня, чаю крепкого выпила :( ) а встаем мы в 8.30 — стала НАМНОГО лучше высыпаться, и на утро лучше себя ощущаешь, а не как побитая собака))), успеваю в день переделать кучу дел, энергии больше! не зря говорят, часа два сна до 12 ночи дают отдыха организму больше, чем все последующие. так что меняй режим :)
ура!!! не одни мы такие!!!!!!!!!
тут пишут меняйте режим… а как? ребенок спать раньше не ложится, а будить его по утрам просто фашизм
Ага сегодня как фашист будила сына в 10 часов)))) Он так мило спал, но если встанет позже то весь день фестивалить будет
дочу как то раньше стараться укладывать спать. попробуй днем один раз не дай поспать, раз вы просыпаетесь в 12 часов..
пробовала и не раз, ложится раньше это да, но я всё равно не сплю, а на след день она так же ложится в свое привычное время… Даже если разбудить рано и днем раньше предложить спать она ляжет как обычно, а все время будет крутиться и вертеться
У меня бывает, что поздно ложусь, тогда кручусь, не могу уснуть. А если до 12 лечь, то все нормально. Дочку пару дней будить раньше, соответственно дневной сон раньше, думаю, перестроится. И вообще лечь всем вместе спать в 11, свет выключить, повозится и заснет
мы ложимся в 11 я засыпаю в 12 иногда в час, просыпаемся либо в 9 или 10, вам тоже надо пораньше ложится
таже фигня. только сын засыпает в 11-12, а просыпаемся в 10-11. Но я раньше 2 заснуть не могу. Вот с завтрашнего дня попробую перестроить режим, постепенно просыпаться раньше
ну у меня сын более менее рано ложится. Тут меня только проблема со сном. Сегодня я вот встала в 9:15, тяжело но нормально так, в течение дня не рубит пока. Хочу в выходные вставать в 8:30 -8:00 чтоб в понедельник уже с мужем чай пить утром, то есть встать в 7:30. Я понимаю что трудно будет. Был у меня период такой в жизни (а я сова и всегда поздно ложилась) что надо было рано утром вставать, и я как сонная тетеря весь день ходила, но когда время спать у меня сразу бодрячок и я заснуть не могу. Долго мучилась, даже решила что буду вечером спать несколько часов, чтоб хоть как-то на зомби не быть похожей, в итоге еще хуже все стало, могла вечером спать до 12, потом всю ночь не уснуть. Теперь я поняла что на меня действует только ранняя побудка и терпеть до ночи, главное ложится раньше, пусть даже не спать а просто как дура в кровати лежать. Все равно когда-то начнешь засыпать во время. Но на счет ребенка я не знаю что делать. Мой когда плохо стал засыпать на ночь мы сократили вечерний сон до 1 часа, вроде лучше стало
Я если рано встаю то днем когда дочь укладываю просто вырубаюсь с ней))) я наверно тоже сова. Сегодня встали на час раньше, то есть в 11, но уснула она в 2:48, а я соотв. Позже.
естно график плюс бируши чтобы не скакать лишний раз по ночам и храпы слушать
какие могут быть беруши? Если у меня маленький ребенок ночью начнет плакать? Или вот два дня назад ночью она начала давиться соплями которые скопились… А мама такая лежит и не слышит ниче… Мужу хоть танк по среди комнаты он всё равно будет спать
бируши не всем подходят, а некоторые и без них своих детей могут не слышать, у меня чуткий сон