всем привет. вес сегодня 50,600
завтрак- оливье, кофе+молоко, глазированный сырок;
перекус- ложка оливье, кофе+молоко;
обед- щи на воде, салат: морковь+капля майонеза, яблоко, травяной чай;
ужин- 400 гр ряженки 2,5%, половина грейпфрута, яблоко, кусочек киви(остальное доча стащила).
обруч 30 минут!
всем отвеса и терпения!!!!
