ПП день 18

26 ноября 2014 21:17

Завтрак

ПП день 18

Овсянка, цикорий с молоком, хлебец с творожным сыром, кокосовые пирамидки, мини рулетик(не пп)

Ланч

ПП день 18

Два хлебца с творожным сыром

Обед

ПП день 18

рис с морской капустой, куриное филе

Полдник

Как всегда творог/кефир/корица. Фото не сделала.

Ужин

ПП день 18

2 яйца с брокколи в мультиварке, помидорки чери.

Про похудение (оставлю для себя)

11 февраля 2023 15:35

Старт 18 января. Цель минус 13 кг. Был выбор итервальное или пп? Сначала две недели была интервалка, сейчас больше пп. Выпиваю не меньше литра воды в день. Колеблется в районе 1-1,5. Больше не лезет, не хочется. Заметила одно, после 6 вечера мой рот … Читать далее

Похудение

10 марта 2023 09:18

Рано радоваться, конечно. Но почему бы чуть-чуть и ни порадовать?? После 3 родов я вышла из роддома с весом 78 кг. За 4 месяца набрала 8 кг(стала 86 кг). Не знаю, как. Ела как и раньше, не переедала. Пошла по врачам, сдала анализы. Все супер было, … Читать далее

Набор веса в 30 недель, анализы, живот

1 сентября 2023 23:40

Встала на учет с 52,2кг, сейчас 60кг(30 недель) , при росте 172. Решила сократить приемы пищи до 3-х раз. Пп не помогло, оно усилило чувство голода. Когда хотелось есть, ела фрукты и овощи. Живот пучит от многого, не пучит только от таких продуктов, … Читать далее

11 ноября 2023 06:01

Кто разбирается в похудениях? Вообщем я худею, придерживаюсь пп, калорий и стараюсь после 18:00 не кушать. Вес потихоньку уходит, меня все устраивает. На днях переболела ротовирусом, два дня простом лежала, особо ничего не ела. В итоге за два дня сбросила … Читать далее

День 85. Худею к морю. Финиш.

25 апреля 2024 16:29

Ну что, красотки! Вот и настал этот день!
Я финиширую в этом марафоне на длинной дистанции!

Я достигла желаемых результатов. Вернула вес, который у меня был 18 лет назад )

До лета ещё месяц, до моря ещё два )

Читать далее