Все надоело мне!!! Эти 1000кал не помогают, перехожу на -60.
Вот сегодня на завтрак 3 хлебца с сыром, обед 11.30 салат с майонезом сыром и яйцом и хлебцы, обед до 14.00 помидор и сыр творожный хохланд. Ужин стакан йогурта без сахара 2,5% и апельсин с яблоком.
А то нифига не худеется Стоит 108 как вкопанный!!!!!!
Как у вас дела?
Крис, у меня с весом тоже беда… не отчаивайся! Просто соблюдай систему!
Я с тобой на систему! Наконец то я тебя дождалась
Да я готова ) Уже прям готова готова) Отчеты в комменты буду писать, может кто то подкорректирует)
а я на своих американских горках сижу :)
только я не поняла у тебя 2 обеда было?
а я вот нарушала два дня)
нужно убирать, один из обедов… так как система говорит только о 3х приемах пищи… может если до 12 обедаете сделать этот прием пищи завтраком а обед сдвинуть часа на 3.
вот) так отлично)))
иногда допускается 2 завтрака, если первый был очень ранний и легкий, допустим в 6-7 утра кофе с печенькой, тогда можно 2й завтрак до 12 полноценный сделать)
)))главное салат с майонезом)))
по системе можно ложку майонеза. в обед.