Привет всем девочкам-похуделочкам)) День прошел неплохо, если не считать, что простуда моя начала опускаться в кашель(( Соответственно мне не до спорта(( Марка боюсь заразить, нам сейчас это ох, как не нужно — проходим мед. комиссию в сад, да и двухлетие скоро..
Вес 57,5 (-0,3)
Завтрак: Каша овсяная на молоко-воде, крисп с сыром Сиртаки 8%, крисп, горький шоколад, кофе с молоком.
Ланч: Салат из свеклы (свекла отварная, сыр Олтермани 17%, чеснок, грецкий орех, Активия натуральная), кокосовое печенье ПП.
Обед: Греча, крылышки куриные по-восточному (крылья, соевый соус, мед), 1/2 огурца, помидорка.
Ужин: Ряженка 2,5%, клетчатка, 1/2 грейпфрута.
Воды выпила 1,6 литра, спорта не было((
Всем отвесов))
правильно, водички побольше пей!!! Муж всегда в первую очередь меня начинает поить, когда заболеваю
ты на ужин позволяешь себе фрукты?
На ужин маловато мне кажется. Я бы творог добавила.