А нашему малышу сегодня 11 месяцев))) Еще чуть чуть и годик))
Сегодня не удержалась-встала на весы. 77,1. Приятно) 14.11 (пятница) был 77,6. Учитывая что в субботу у меня был читтинг
Итак, завтрак: кофе с кор.сахаром. Мандарин. Каша 4 злака на молоководе. Хлеб бородинский помоему, 1 кусочек сыра Президент, легкий.
Ланча не было. Вместо него — 3 часа беготни по магазинам. Заезжали к свекрам, еле удержалась от окрошки, тушеных окорочков… Эээх
Обед: овощной суп (морковь, фасоль, перец, лук) плов в мультиварке с курицей. Кусочек печеночного хлеба (запеченого в духовке без масла). Плов не доела
Полдник: йогурт, яйцо в крутую (забыла сфоткать яйцо)
Ужин: паровые котлеты из курогрудки, овощи (пекинка, помидора 3 кусочка, огурец 40 гр). залила соевым соусом за кадром потом
Белки, жиры — норма, недобор углей. Надо было наверное плов доесть
Спорт: зумба 35 мин. Потом было 3 часа беготни по магазинам (не спорт, но ноги гудели аж). Вода 1,5 литра. Позже так же кофейно-медовый скраб, крем (мумие+эфирные масла+крем от растяжек)
Всем худеющим хороших отвесиков)))
мне интересно я читаю и поражаюсь с диеты))от тушенных окорочков то че отказалась-от них ты не потолстеешь))если есть мясо без шкуры.без хлеба и гарнира… это же мясо, белок
белок-строительный материал мышцам, белок не трансформируется в жир, как углеводы
они тушеные в духовке с майонезом. фиг его знает. может и можно было кусочек...
а почему ты поражаешься с диеты? тебе рассылку делать? помоему у меня тебя нету...
ну кинь))я худела на японской и на дюкана))
организм отреагировал так на стресс. как страшно терять близких… соболезную
спасибо
ну опыт есть-долго ли умеючи)
поздравляю с нем рождения сынули!!! растите большими!!! а тебе отвесов хороших!!!!
поздравляю с 11 месяцами))
меню просто супер отпад!!! все хочу, хочу отчеты писать с фото да все сфоткать забываю то одно то другое!!! сына с мини днем варенья!!!
финишная прямая до года!!! что за кремушек с мумие?
смешала крем от растяжек белорусский+10таблеток мумие (эвалар) лучше конечно натуральн.мумие, но я не нашла.+эфирные масла. можно всякие разные. но у меня лимон, розмарин и розовое дерево.наношу каждый день после скраба на распареное тело… пока в процессе — дня 4 мажусь.так что за результат ничего не скажу
возьмите меня с собой никак не могу взять себя в руки
умничкаааа!
поздравляю малыша и тебя!!! растите здоровеьнкие и самые-самые счастливые!!!!
у меня отвес 0 гр :) блин :))
напишешь потом. лады?
какая молодец! вот видишь и отвес пошел! так держать!
ну, и поздравляю, конечно! еще чуть и вы больше не груднички, а взрослые детки))))))))))))))))))))
Поздравляем твоего карапузика
а ты мумиё натур или в таблетках используешь? я просто таблетки купила, мне не помогли от растяжек(((
я сегодня взвесилась 69,2, так меееедленно уходит(((
ты на ПП? добавляйся в друзья)
как приятно когда отвесики, это так подстегивает не останавливатся
… эх у меня только привесики
Почитала журнал! Вы столько много уже сбросили))) Молодчинка))
У вас такая вкуснятина на фото)))
Всем кажется, что ПП — это нужно себя очень ограничивать..., но это не так. И порции хорошие, и вкус прекрасный, и результат у вас обалденный)))
за комплимент — спасибо))
Посты я не пишу — лень если честно))) Отчеты в своем марафоне делаю
надо мне со своим тренером поговорить может и мне уже можно на Джил перейти