приветик
я сегодня не взвешивалась, дабы не расстраиваться после вчерашнего)))
завтра посмотрю на весы)
сегодня был спорт Стройная фигура за 30 дней с МД 2 уровень 3 день
питание на сегодня:
завтрак: бутерброд с колбасой, слоенка и кофе с мол с сах
обед: курица с овощами (тушила в мультиварке без масла со специями и зеленью)
ужин: 3 кусочка куриных ( ела без кожуры)
Девочки спасибо огромное за вашу поддержку
всем отличного настроения!
Крылья то зажарились)))
какой мааааленький ужин(( как курочку делала на ужин?
у меня гавайская смесь есть, тоже поди потушить ее можно?)
конечно можно! будет оч вкусно!
совет хочу дать — пей утром какао.Только покупай какао, в составе которого какао-порошок и всё, это марка Россия-щедрая душа.
Пакет 40рублей всего.
На чашку молока 1 чайная ложка какао, я чуток сах
песка добавляю, потом в микроволновку, чтоб горячий-горячий был, но в вскипал, а то молоко убежит.
И вкусно, и ооочень полезно для мозговой деятельности)) мне особенно актуально, тк я на работу вышла)
какой у тебя денек вкусный!!!
последняя фотка
мне нравится в этой системе, что можно сладенькое и всякую вкусняшку на завтрак кушать))) как-то без вредностей я не могу
я начала с 3 числа худеть с 64 кг, 15 числа было 60.500, но я тут на днях накосячила) поэтому сегодня не взвешивалась)
Нормуль так, попробую, если не пойдет, можно остановиться))
молодец
для меня самое сложное снять и не съесть такую аппетитную поджаристую корочку с курицы
умничка… а курицу на ужин как готовила?