Всем доброе утро! Отчитываюсь за вчера, как обычно вечером началось что -то необъяснимое твориться в моей голове, мне хотелось что-нибудь съесть… И ведь съела!
, пока не знаю что с этим делать, буду искать чем бы отвлечься в такие моменты.
Питание. Завтрак. Кашка овсяная и 2 кусочка сыра, кофе с молоком(его нет на фото)
Перекус. 2 мандаринки
Обед. перловка со свининкой, огурец
Ланча не было- не хотелось есть.
Ужин. Рыбка путассу тушеная с луком, огурец.
И вечером схомячила 5 печенюшек юбилейного...
спортом не занималась, определяюсь с тренировкой и по времени, чтоб сынок не мешал.
Фото для сравнения будут через месяц.
Советуйте что не так, что из спорта выбрать.
По мне так кроме печенек все нормально)) Давайте дружить я сегодня 3-й день на ПП
давай! какой вес у тебя?
знаешь, что спасает, когда вечером охота есть? ем отруби с молоком, отбивает все желание есть, желудок становится набитым, а веса они не прибавляют :)
а отруби с кефиром
не знала что ты куришь
А какой у тебя сейчас вес? Перекусы делай и в обед можно больше скушать.
78 кг, рост 173 ,
к врачу не ходила?
очень нравится заниматься с Джиллиан Майклс
советую
Ответить: Натусик
вода легкая, я вначале так занималась, а через неделю поняла — надо утежеляться. у меня смесь стояла для штукатурки из цемента и песка. закидала в бутылки, приличный вес добавился, но вряд ли больше 1,5кг. это то, что надо!
ты начни, а там затянет!
это точно!!! затягивает и как будто чего то не хватает